Intuitiv hudvård: Erbjuder din hud vad den verkligen behöver

Intuitiv hudvård handlar om att förstå dig själv individuellt, eftersom ingen storlek passar alla. Du väljer din hudvård enligt dig, förklarar Dr Kiran Lohia, grundare Isya Aesthetics

Kommer du ihåg när du senast försökte förstå vad din hud vill ha? (Foto: Getty)

När du är en skönhetsälskare vill du naturligtvis prova varje ny produkt som kommer in på marknaden. Den glansiga förpackningen, snygga reklam och liknande räcker för att locka dig. Men har du någonsin slutat ett ögonblick och undrat om den nya produkten kommer att gynna din hud, eller kommer det att vara mer ett sätt att mätta ditt skönhetslängtan?

Kommer du ihåg när du senast försökte förstå vad din hud vill ha? Det kan läsas lite konstigt, men det är precis vad etiken för intuitiv hudvård är. Med enkla ord, att öva på en intuitiv hudvårdsrutin innebär att avstå från den linjen av skönhetsprodukter du svär vid, och istället bara applicera vad din hud kräver vid den givna tidpunkten.

Intuitiv hudvård är ett ganska ädelt koncept som har blivit populärt. För att förstå mer kontaktade vi hudläkare som hjälpte oss med detaljerna och delade också med sig av varför man borde prova att öva på det.

Definierar intuitiv hudvård

gul och svart lurvig larv

Man måste överge de olika hudvårdsprodukterna de använder och snarare ta en långsam och genomtänkt inställning till hudvård, säger Dr Geeta Grewal, kosmetisk kirurg och hälsoexpert, 9Muses Wellness Clinic, förklarar Gurugram.

Om din hud till exempel känns matt men inte torr använder du ett C-vitaminserum men inte ett hyaluronsyraserum. Efter att ha använt C-vitaminserum i två veckor, när du känner att din hud har torkat ut, välkomna tillbaka ditt HA-serum tillsammans med ceramider.

korta palmer för landskapsarkitektur

Intuitiv hudvård handlar om att förstå sig själv individuellt eftersom ingen storlek passar alla. Allas hud är olika inklusive stressorerna; så du väljer din hudvård efter dina behov, berättar Dr Kiran Lohia, grundare Isya Aesthetics, New Delhi, indianexpress.com .

Medan tricket ligger i att balansera produkterna som används, delade Dr Lohia att hela konceptet är stärkande eftersom du har kontrollen att applicera catering specifikt för din hudtyp och dess behov.

Hur börjar man öva intuitivt?

Intuitiv hudvårdinnebär att släppa taget om dina favoriter.(Foto: Pixabay)

Det kräver att du tar det där trosprånget varje dag. Du måste undersöka din hud och förstå att just den produkt du har använt kommer förhoppningsvis (håller tummarna!) att fungera.

Det finns ingen vardagsprodukt som passar alla eller en helig gral. Det handlar om att byta dina produkter efter dina behov och lära dig stränga hudvårdsrutiner. Till exempel behöver alla inte ett oljerengöringsmedel, och att acceptera att du inte behöver vissa produkter är en bra början, säger Dr Afzaa Machiwala, MBBS, MD, konsult hudläkare, Kaya hudklinik Vile Parle föreslår.

Detta innebär också att släppa dina favoriter och ha tålamod. Dr Grewal säger, I denna hudvårdsregim går vi efter giftfria formler genom att förstå vad en individuell hud längtar efter, vilka typer av ingredienser den älskar och möjliggör förändringar när det behövs.

Men, för dem som inte litar så mycket på sin intuition, inget som att be om hjälp. Om du inte vet vilka aktiva ämnen som ska ingå i din hudvård, det är det vi är här för! delar Dr Lohia.

Med det sagt, fungerar det för alla hudtyper? Ja, säger Dr Grewal men, Dr Lohia lägger till om du har allvarliga hudproblem som rosacea, akne eller fotoallergisk dermatit - då vill du bli behandlad av en hudläkare.

Finns det några fördelar?

träd med sågtandade kantblad

Tricket ligger i att balansera de produkter som används.(Foto: Pixabay)

När du intuitivt lyssnar på vad din hud behöver, gör du det till en punkt att eliminera många produkter. Detta i sin tur hjälper till att minska beroendet av skönhetshyllan – vilket är bra eftersom du aldrig vill vara starkt beroende av en produkt där du till slut känner att din hud kan utsättas för biverkningar eller bryta ut.

På så sätt slutar vi hamstra produkter baserade på hudvårdstrender och lutar oss mot produkter som vår hud verkligen längtar efter, och det hjälper oss i sin tur att hantera skönhetsavfall, tillägger Dr Machiwala.

svart hårt skal buggar inne i huset

I slutet av allt är hälsosam hud målet för alla – oavsett om man tränar intuitivt eller inte. Men det måste noteras att den här regimen kanske inte ger dig de snabbaste resultaten, men den ger långsiktiga fördelar. Dr Machiwala tillägger: Det är ett maraton, inte en sprint. Det fördjupar sig i vardagliga hudproblem och är ett livstidsmål. Frisk hud är en resa och inte en destination

Genom en intuitiv hudvård väljer du en livsstil som ökar ditt självförtroende och får dig att må bra samtidigt. Du börjar uppskatta allt om dig själv och det ingjuter en känsla av medvetenhet om ditt eget jag, säger Dr Grewal.

Men finns det en chans att överdriva denna regim? Dr Lohia säger nej, eftersom det är ganska omöjligt att överdriva. Till exempel, om din hud är känslig kommer du automatiskt att sluta använda aktiva ämnen. För intuitiv hudvård innebär också att stoppa saker när du känner att du överdriver det.

Dr Grewal tror dock att den möjliga nackdelen är att överdriva vaksamhet. Du märker minutiöst förändringen i huden som orsakas av väder och hormonella förändringar i kroppen. Detta kan leda till en viss besatthet att ständigt övervaka det eftersom vår hud förändras mycket även när vi vaknar till den tid vi går och lägger oss.