Populära Inlägg
Skräpmat som får hjärnhälsan att sjunka snabbare: Studie
Forskningen, publicerad i Frontiers in Neuroendocrinology, rapporterar att cirka 30 procent av världens vuxna befolkning är antingen överviktiga eller feta, och mer än 10 procent av alla vuxna kommer att drabbas av typ 2 -diabetes år 2030.
Kopplingen mellan typ 2 -diabetes och den snabba försämringen av hjärnans funktion är redan väl etablerad. (Källa: Thinkstock Image) En genomsnittlig person äter många fler kalorier än för 50 år sedan-vilket motsvarar en extra snabbmat burgermåltid varje dag-vilket får hjärnans hälsa att sjunka mycket snabbare, har en studie funnit.
Forskningen, publicerad i Gränser inom neuroendokrinologi , rapporterar cirka 30 procent av världens vuxna befolkning antingen överviktiga eller feta, och mer än 10 procent av alla vuxna kommer att drabbas av typ 2 -diabetes år 2030.
Människor äter bort hjärnan med en riktigt dålig snabbmatskost och lite eller ingen träning, säger Nicolas Cherbuin, professor vid Australian National University.
Vi har hittat starka bevis på att människors ohälsosamma matvanor och brist på träning under en längre tid utsätter dem för allvarlig risk att utveckla typ 2 -diabetes och betydande nedgångar i hjärnans funktion, såsom demens och hjärnkrympning, säger Cherbuin.
Länken mellan typ 2 -diabetes och den snabba försämringen av hjärnans funktion är redan väl etablerad, sa han.
Men vårt arbete visar att neurodegeneration, eller neurons förlust och funktion, sätter in mycket, mycket tidigare - vi har hittat en tydlig koppling mellan denna hjärnans försämring och ohälsosamma livsstilsval, tillade han.
Skadorna är ganska irreversibla när en person når mitt liv, så vi uppmanar alla att äta hälsosamt och komma i form så tidigt som möjligt - helst i barndomen men säkert i tidig vuxen ålder, sa han.
En vanlig snabbmat av en burgare, pommes frites och läsk är cirka 650 kilokalorier-ungefär den extra mängd som människor i världen i genomsnitt konsumerar varje dag jämfört med vad de åt på 1970-talet.
Cherbuin sade att detta motsvarar en fjärdedel av det rekommenderade dagliga energibehovet för mat för män och knappt en tredjedel för kvinnor.
moder n lag tunga växt
Den extra mängden energi som människor konsumerar dagligen jämfört med för 50 år sedan innebär att många människor har en ohälsosam kost, sa han.
En av de bästa chanserna människor har för att undvika hjärnproblem som kan förebyggas längs banan är att äta gott och träna från en ung ålder, tillade han.