Karma Sutra: Lär dig konsten att koppla av

Tricket för att hantera livet är att arbeta med förtroende snarare än rädsla.

avslappning-mainHur hanterar man de ständiga kraven i livets föränderliga scenario utan att ge sig in i ångest och förtvivlan? (Källa: Thinkstock Images)

Krishna säger i Bhagwad Gita - 'Gahana karmano gatih' (karma går obeskrivligt djupt). Dess sätt är obönhörliga. Huruvida en viss åtgärd rensar våra skulder eller ger oss eget kapital är inte upp till oss att veta. Så även om vi försöker lösa oss från våra tidigare handlingar som gjorts i okunnighet genom att agera i enlighet med Karma -lagen, är vi fortfarande osäkra på hur tungt vårt bagage med skulder kanske är. Detta orsakar en viss skräck i oss för framtiden.



Baserat på denna förutsättning lever vi vårt liv (medvetet eller omedvetet), dag efter dag, fas efter fas. Vi får veta att erfarenheterna i vårt liv gör oss klokare, det lär oss hur vi ska hantera livet med panache; vi lär oss av våra tidigare misstag och går framåt i framtiden och så vidare och så vidare.



Den fula sanningen - våra misstag återspeglar ett mönster. Vi begår samma misstag om och om igen. Och oavsett hur långt framåt vi har levt, är vi fortfarande lika osäkra och oroliga för vår framtid som vi var när vi medvetet gav oss ut på denna resa som kallas livet. Från ögonblick till liv kräver handling genom tankar och beslut. I sin bok, 'if you meet Buddha on the Road, kill him', skriver författaren Sheldon B Kopp- 'i mitt liv finns det besvikelser som jag inte kan undvika, frustrationer som jag inte väljer och förluster som jag är hjälplös att göra någonting handla om.'



idéer för buskar framför huset

Så hur hanterar man de ständiga kraven i livets föränderliga scenario utan att ge sig in i ångest och förtvivlan?

hur man behandlar för spindkvalster

Vad livets erfarenheter verkligen lär oss är att det bara finns så mycket som vi har kontroll över. Tricket för att hantera livet är att arbeta med förtroende snarare än rädsla. Tillit hjälper oss att slappna av, rädsla gör oss oroliga. Det finns ingenting som vi inte kan hantera förutom rädsla. Som det populära ordspråket säger - 'Det finns inget att frukta än rädsla själv'. Rädsla försämrar vårt omdöme och gör oss oförmögna att agera. Vi ångrar i efterhand alla de omhuldade stunder vi slösat bort i rädsla för förväntade katastrofer. Vi överskuggar våra lättsinniga och glädjefyllda stunder med inbillade undergångsmoln över oss och vilket slöseri med ett liv det är.



Så behovet är att göra ett medvetet försök att släppa taget och lära sig konsten att koppla av. Yoga, (som är sanskrit för 'förening') och meditation föreslår vissa distinkta mentala och fysiska övningar som syftar till att styra sinnet genom att dra uppmärksamhet från kroppen och sinnena. Detta har en lugnande effekt på sinnet och man känner sig föryngrad nog att sjunga - 'que sera sera, what will be, will be'.