Keepin 'Mysig: Håller dig varm i kallt vinterväder

Det är många saker som jag uppskattar om vintern. Det finns inga ogräs att dra, inga myggor, inga fruktflugor i köket, och jag får bära jeans och stövlar varje dag om jag vill. (Och jag gör.)

Naturligtvis finns det en nedsida till vintern, och den nedsidan är förkylningen. Att komma ur duschen kräver en järnvilja och att komma ur en varm, mysig säng är en nästan omöjlig uppgift. Om du är något som jag, är du i ständigt kyla mellan månaderna oktober till maj. Och jag bor i North Carolina, så det är inte som att jag ens har så mycket att klaga på.

Under åren har jag samlat flera tekniker för att hålla mig mysig under vintern. Här är några av dem bara om du känner dig lite kallt också.

vilda fåglars namn och bilder

Hur man håller sig varm i kallt väder

Klä dig varmt

Att klä sig väl är det mest grundläggande sättet att hålla varmen på vintern. Exponerad hud tillåter värme att fly från kroppen snabbt, så bär långa ärmar, långa byxor och strumpor. Den gamla myten om att det mesta av din kroppsvärme slipper ut genom ditt huvud är inte exakt noggrant - huvudet tappar ungefär lika mycket kroppsvärme som någon annan avtäckt del av din kropp, men att bära en hatt kommer inte heller att skada någonting. Var bara försiktig så att du inte bär så många kläder att du börjar svettas; det kan förvärra saken.

brun orange och vit fjäril

Om du ska vara ute i det kalla våta vädret, är det viktigaste att hålla sig torr. Bär lager och vattentålig kläder, och om du befinner dig i ett avlägset område, ta med dig en torr byte av kläder.

Övervintra ditt hus

På natten, när det inte finns sol och temperaturen är som den kallaste, måste du hålla fönstren täckta av persienner eller gardiner. Du vill inte att din värme ska fly. På soliga dagar vill du dock ha fönster rena och kunna släppa in allt det uppvärmande solskenet. Vi har en solrum på baksidan av vårt hus som blir smakrik på soliga dagar, och hjälper faktiskt att värma upp hela huset om vi öppnar dörrarna. Men på kalla nätter måste vi hålla den avstängd.

Det finns några andra alternativ för att förhindra att värme slipper ut från dina fönster och dörrar. Du kan täcka fönster med plast krympfolie för att skapa ett isolerande luftlager. (Detta är inte exakt ett helt naturligt tillvägagångssätt, men energiresurserna du sparar med den lilla mängden plast är värda det.) Att fälla en gammal handduk längst ner på en dörr med ett stort gap gör mer skillnad än du kanske tror också.

Medan du kanske frestas att använda en konventionell eldstad för att värma upp ditt hem, se till att en eldstad faktiskt kan göra ditt hus kallare. Det kommer att värma det omedelbara området runt elden, men det tar också mycket värme upp på skorstenen. Öppna spisar är också ofta i närheten av termostater, vilket kan lura ditt centralvärmesystem att tro att ditt hus är mycket varmare än det är, och lämnar rummen långt från spisen för att svalna ännu mer.

Bär en rispåse

Kommer du ihåg att självstudie med rispåsar som vi delade för kroppsvård och kramper? Tja, det fungerar också för att hålla dig mysig. Det är som en liten bärbar värmare, och den använder ännu mindre energi.

Om du inte har en rispåse kan du använda en konventionell värmedyna (visserligen inte ditt bästa alternativ), en varmvattenflaska eller gå den superenkla vägen och göra dig själv en strumpa full av ris.

grundväxter framför huset

Börja röra

Ingenting får ditt blod att rinna såväl som att träna. Även om du inte vill åka ute på en kall dag kan du flytta in och ändå värma dig upp. Att klättra i trappor, göra hoppar eller bara snabbt göra hushållssysslor kan hjälpa dig att känna dig mycket varmare. Att flytta runt hjälper också till att distrahera dig.

Ät och drick väl

Att äta hälsosam mat regelbundet kan hjälpa dig att ha tillräckligt med energi för att hålla dig varm. För det första vill du inte vara undervikt. Fett fungerar som en isolator för våra kroppar, och det är bra att ha ett normalt lager av det! Det är väldigt svårt att hålla sig varm utan den.

Att dricka varma drycker kan också hjälpa dig att hålla dig varm. Det höjer inte kroppens kärntemperatur som du kanske har lärt dig (läs mer här), men att hålla fast i den varma koppen kommer att hjälpa, och om du tror du är varm, du känner dig faktiskt varmare. Men du vill undvika alkohol. Heta småbarn kan få dig att känna dig fin och din hud kan till och med få en varm känsla av det, men alkohol sänker faktiskt din kärnkroppstemperatur.

Jag hoppas att dessa tips kan hjälpa till att slå avkoppling på din vinter!

Hur håller du dig varm när termostaten tappar? Dela dina bästa idéer i kommentarerna!

de mest fantastiska blommorna i världen