Populära Inlägg
Vet vad smala människor äter varje dag
Studien visade att mer än en tredjedel åt sallad till lunch varje dag.
Även om bantare kan frestas att hoppa över frukosten, verkade det smala människor som nästan aldrig missade en måltid. (Källa: Thinkstock Images) Människor som är smidigt smala äter frukt, mejeriprodukter, spannmål och granola till frukost, säger en ny studie.
Forskare från Cornell University ville ta reda på vad människor som är naturligt tunna och aldrig har kämpat med viktproblem äter. Studien visade att mer än en tredjedel åt sallad till lunch varje dag. För majoriteten var kyckling deras favoritkött och de inkluderade alltid grönsaker i sin middag, rapporterade Daily Mail.
Nästan en tiondel av de tillfrågade var vegetarianer och nästan en femtedel sa att de inte tog alkohol. Men trots deras hälsosamma vanor sa nästan hälften att de inte kostade. Även om bantare kan frestas att hoppa över frukosten, verkade det smala människor som nästan aldrig missade en måltid. Endast 4 procent av människorna sa att de inte åt frukost. En viktig take-away från denna studie är att en mycket hög andel smala människor faktiskt äter frukost istället för att hoppa över, vilket överensstämmer med tidigare forskning om vikten av frukost, säger huvudförfattaren Anna-Leena Vuorinen. Men det som sticker ut är att de inte bara åt frukost, utan åt hälsosam mat som frukt och grönsaker, tillade Vuorinen.
Studien fann att de vanligaste frukostvarorna som konsumeras av smala människor var frukt (51 procent), mejeriprodukter (41 procent) och kallt spannmål /granola (33 procent). De åt också bröd (32 procent), ägg (31 procent), varm flingor (29 procent) och kaffe (26 procent). När det kom till snacks kom frukt och nötter topp.