Lista över smaskiga och hälsosamma läckerheter för att hålla dig varm i vinter

Vill du äta något som håller dig varm och nöjd i vinter? Prova några av dessa mellanmål som inte bara kommer att hålla dina smaklökar glada utan också hålla dig frisk.

Om du är allergisk mot jaggery eller inte njuter av dess sötma, vad sägs om att njuta av kanelkakor i vinter? (Källa: File Photo)

När kvicksilverhalterna sjunker och vintern närmar sig, sänks kroppens ämnesomsättning för att spara energi och värme. Därför, för att hålla dig frisk och aktiv under de kallare månaderna av året, släng friterade mellanmål för att tillfredsställa dina hungervärk och packa några hälsosamma mellanmål som rävenötter, kanelkakor, apelsiner och morötter, föreslår experter.

Experter på salebhai.com och Sonia Narang, näringsläkare och friskvårdsexpert på Oriflame India, har gjort en lista med knapriga, smälta i munnen hälsosamma vinterläcker att äta under vintermånaderna:

* Stapla lite tilpatti i väskan. Tillpatti är gjord av jaggery och til (sesamfrön) och är ett sött mellanmål att äta på vintern. De två ingredienserna hjälper till att producera värme i kroppen. Medan sesamfrön är fyllda med antioxidanter, hjälper jaggery att bekämpa järnbrist.

asiatisk skalbagge vs japansk skalbagge

* Gond ke laddu är en av de mest populära delikatesser som man njuter av på vintrarna. Medan Gond är ett ätbart tuggummi extraherat från barken på ett träd. Den producerar så mycket värme att den i allmänhet konsumeras endast på vintern. Ingredienser som gond, vetemjöl, socker, ghee, melonfrön, mandel och elaichi blandas väl och görs till runda bollar.

* Ta en apelsin, morot eller en guava. Det är fantastiskt att knapra i frukter, få det extra C -vitaminet och A -vitaminet och stärka din immunitet, ha god syn och bra hud.

* Torka rosta och mal linfrön. Lägg till lite jaggery till detta pulver, kasta några krossade valnötter, magasin och pumpafrön. Välsmakande panjiri är redo att dämpa det söta suget. Ingen olja. Inga konserveringsmedel. Endast Omega 3.

* Chikki är den perfekta kombinationen av knapriga jordnötter och jaggery. Vintern är den bästa tiden att gorge på dessa läckra godisar. Jordnötter har en varm effekt på kroppen och tillsammans med jaggery ger du en omedelbar energiboost som också mättar din hunger.

* Bryt upp ett ägg i en stekpanna och häll i några skurna grönsaker. Det är ett mellanmål när som helst. Den innehåller 7 g protein med tillsatta antioxidanter och grönsaker och kryddor.

vilka är de olika klassificeringarna av djur

* Kanelkakor: Om du är allergisk mot jaggery eller inte njuter av dess sötma, vad sägs om att njuta av kanelkakor i vinter? Kombinera vitt socker, mjöl, kanel, bakpulver, salt, smör, ägg och vaniljessens för att piska upp en mängd läckra kanelkakor. Bortsett från att ge smak är kanel en perfekt vinterkrydda som ökar din hälsa under vintern.

* Rostade nötter: Cashewnötter är en rik källa till vitamin E och har anti-aging egenskaper som hjälper din hud att lysa under de kalla månaderna. Dessutom får jordnötter dig att känna dig fylligare länge och är laddade med viktiga vitaminer och mineraler som är viktiga för kroppen. Att ha dem rostade ger dig en härlig känsla av värme och fyllighet

* Knapra på rävnötter (makhanas). Du kan smaksätta samma genom att rosta i olivolja/kokosolja. Pudra lite chiliflakes och oregano för att förbättra smaken.