Lite smör om dagen kanske inte skadar ditt hjärta

Patienter som lider av hjärtproblem eller relaterade kroniska sjukdomar har ingen anledning att oroa sig eftersom riskökningen på grund av smörkonsumtion är extremt liten.

Smör är ett hälsosammare val jämfört med socker och stärkelseberikad mat. (Källa: Thinkstock)

Att konsumera smör i begränsade mängder kanske inte ökar risken för hjärtsjukdomar eller stroke - och det kan faktiskt vara något skyddande mot diabetes, finner en ny studie.

Resultaten visade att patienter som lider av hjärtproblem eller relaterade kroniska sjukdomar inte har någon anledning att oroa sig eftersom riskökningen på grund av smörkonsumtion var extremt liten.

hur ser en babyek ut

Smör har funnits som ett hälsosammare val jämfört med socker och stärkelseberikad mat som vitt bröd eller potatis.

Smör när det sprids på ohälsosamma livsmedel som vitt bröd kan dock öka risken för diabetes och hjärt -kärlsjukdomar.

Våra resultat tyder på att smör varken ska demoniseras eller betraktas som ”tillbaka” som en väg till god hälsa, säger Dariush Mozaffarian, docent vid Tufts University i USA.

Å andra sidan kommer konsumtion av margarin och matoljor rika på friska fetter som sojabönor, raps, linfrö och extra jungfruolja sannolikt att minska riskerna jämfört med smör eller raffinerade korn.

Även om människor som äter mer smör i allmänhet har sämre dieter och livsstilar, verkade det överlag vara ganska neutralt, säger Laura Pimpin, dataanalytiker vid UK Health Forum - en välgörenhetsorganisation för hälsovården, samtidigt som hon lägger till att smör var en mitt på vägen .

Studien som publicerades i PLOS ONE, fann mestadels små eller obetydliga kopplingar till varje daglig portion smör med total dödlighet, hjärt -kärlsjukdom och diabetes.

Mer forskning behövs för att bättre förstå den observerade potentiella lägre risken för diabetes, vilket också har föreslagits i några andra studier av mjölkfett, konstaterade forskarna.

Forskarna genomförde en studie över en grupp på 6,5 miljoner människor från över 15 olika länder.

Under den totala uppföljningsperioden inkluderade den kombinerade gruppen av studier 28 271 dödsfall, 9 783 fall av kardiovaskulär sjukdom och 23 954 fall av nystartad typ 2-diabetes.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.

hur höga växer bomullsträd