Populära Inlägg
Långa mellanrum mellan måltiderna kan öka hälsan, livslängden
Resultaten kan uppmuntra framtida studier om hur dessa typer av tidsbegränsade ätmönster kan hjälpa människor att bibehålla en sund vikt och minska några vanliga åldersrelaterade metaboliska störningar.
Långa mellanrum mellan måltiderna ökar hälsan. (Källa: FilePhoto) Äter du mat oftare? Enligt en studie kan längre dagliga fastetider eller ökad varaktighet mellan måltiderna, oavsett kaloriintag och kostkomposition, göra män friskare och hjälpa dem att leva längre, jämfört med dem som äter oftare, säger forskare. I studien visade måltidsmatade och kaloribegränsade hanmöss förbättringar i den allmänna hälsan-vanliga åldersrelaterade skador på levern och andra organ-och en längre livslängd. De kaloribegränsade mössen visade också signifikant förbättring av fastande glukos- och insulinnivåer.
Ökande dagliga fastetider, utan en minskning av kalorier och oavsett vilken typ av kost som intogs, resulterade i övergripande förbättringar i hälsa och överlevnad hos hanmöss, säger huvudförfattaren Rafael de Cabo, från US National Institutes of Health (NIH).
Kanske möjliggör denna förlängda dagliga fasta reparations- och underhållsmekanismer som skulle saknas vid en kontinuerlig exponering för mat, tillade de Cabo.
typer av poppelträdsblad
För studien, publicerad i tidskriften Cell Metabolism, delade laget slumpmässigt 292 hanmöss i två dietgrupper.
vit blomma med grönt mitt
Den första gruppen möss hade tillgång till mat dygnet runt. Den andra gruppen möss fick 30 procent färre kalorier per dag än den första gruppen. Den tredje gruppen var måltidsmatad, fick en enda måltid som ökade till det exakta antalet kalorier som dygnet runt.
Denna studie visade att möss som åt en måltid per dag och därmed hade den längsta fasteperioden verkade ha en längre livslängd och bättre resultat för vanliga åldersrelaterade leversjukdomar och metaboliska störningar, säger Richard J. Hodes, direktör vid NIH .
Dessa spännande resultat i en djurmodell visar att samspelet mellan totalt kaloriintag och längden på utfodrings- och fasteperioder förtjänar en närmare titt, noterade han.
höga smala träd för avskildhet
Resultaten kan uppmuntra framtida studier om hur dessa typer av tidsbegränsade ätmönster kan hjälpa människor att bibehålla en sund vikt och minska några vanliga åldersrelaterade metaboliska störningar.