Letar du efter hälsosamma alternativ denna Diwali? Prova Shilpa Shettys kokosnötsrecept

Vill du testa detta recept på denna Diwali?

Shilpa Shetty Kundra lade upp ett speciellt recept på Diwali. (Shilpa Shetty Kundra/Instagram; designad av Gargi Singh)

Diwali är nästan här, och det är sötsakerna och smårätterna - utan vilket firandet är ofullständigt. Men det måste noteras att dessa godisar ofta är rika på raffinerat socker och kalorier, som inte är hälsosamma för kroppen. Men om du vill prova en hälsosam version av kokosnötladoo, då är du på rätt ställe. Skådespelaren och fitnessentusiasten Shilpa Shetty Kundra, som också gillar att laga mat och baka, delade detta recept på sin Instagram. Ta en titt.

Hon bildade inlägget, HAPPY DIWALI !!! Det är den tiden på året när vi välkomnar vänner och familj över med godis och massor av kärlek. För att hjälpa dig att förbereda dessa godisar på nolltid, idag tar jag med dig Coconut Laddoos. Dessa extremt smaskiga laddoos har inget raffinerat socker och är fyllda med hälsosam godhet. Lita på mig, att ha bara en är aldrig tillräckligt! Var frisk, var glad!

Kokosnötter är rika på friska fetter. De är också rika på fibrer och vitaminer som C, E, B1, B3, B5 och B6 och mineraler inklusive järn, selen, natrium, kalcium, magnesium och fosfor.

vilken typ av träd är vintergröna

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) den 23 oktober 2019 kl. 23:29 PDT

Här är steg-för-steg-receptet som hon delade.

Ingredienser:

1 msk - Ghee
1 kopp - Nyrivet kokosnötkött
1/2 kopp - Ekologisk jaggery
1 msk - vallmofrön
1/4 tsk - Grönt kardemumspulver
1/4 kopp - Cashewpulver
1 msk - Rostade melonfrön/solrosfrön
1 msk - Linfröpulver
1 kopp - Torkad kokos

Metod:

1. Värm en panna på låg låga.

2. Lägg 1 tsk ghee och tillsätt riven kokos och jaggery till den. Blanda ihop alla ingredienser utan att bränna dem. Fortsätt att blanda på medelhög värme tills jaggen har smält helt och blandats med kokosnöt.

3. Tillsätt 1 tsk vallmofrön följt av grönt kardemummapulver, rostade melonfrön eller solrosfrön och linfrö. Blanda väl.

4. Stäng av lågan.

5. Lägg över på en tallrik.

6. Låt det svalna lite och börja sedan göra laddorna.

7. Ta lite torkad kokos. Smörj in handflatorna med ghee och gör rundade laddor.

8. Rulla den beredda laddoo i den uttorkade kokosnöt.

Hälsofördelar:

*Håller hjärthälsan

*Hjälper till med viktkontroll

*Glutenfri

*Lättsmält

Kalorier: 77 Kcal per laddoo

Så denna Diwali, tillsammans med miljön, tar hand om ditt hems hälsa, sa hon.

Den 44-årige skådespelaren fortsätter att dela hälsosamma recept. Här är vad hon tidigare delade.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) den 3 oktober 2019 klockan 3:59 PDT

Se detta inlägg på Instagram

Söndagar är som ... att testa nya recept med min lilla Masterchef (som älskar att laga mat). Havregrynskakor (utan raffinerat socker) med Viaans twist Och vi bingade på dem som dunkar dem i sylt/chokladsås ... Mums! För mycket kul ! Söndag #baka och #ödla #lycka #söndagar #kärlek #bakare #kakor #son #mommylove #söndagar #tacksamhet #kvalitetstid #söndagskaka #söndagsbinge

Ett inlägg som delas av Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) den 29 september 2019 klockan 3:30 PDT

Vilken skulle du vilja prova?