Populära Inlägg
Att tappa hår? Här är varför det kan hända
Även om det är lämpligt att få det kontrollerat av en professionell, här är några saker som kan hända med din kropp - sådana som är väl inom din kontroll.
Att tappa några trådar varje dag är normalt. Men om du tappar stora hårklumpar skulle det vara lämpligt att vidta åtgärder. (Källa: Getty/Thinkstock) Att tappa några trådar varje dag är normalt. Men om du börjar tappa hårklumpar bör du vara orolig. Oftare har volymförlust något att göra med din kost och kroppsfunktioner.
Det kan finnas många anledningar till ditt håravfall. Det kan vara att du nyligen har fött, eller är gravid, och dina hormoner har en fältdag. Eller så kan du ha en sköldkörtelsjukdom. Hårbotteninfektioner och/eller stress och depression kan också få dig att tappa hår. Andra möjliga orsaker inkluderar högt blodtryck, cancer, artrit, etc.
brun spindel med svart rumpa
Även om det är lämpligt att få det kontrollerat av en professionell, här är några saker som kan hända med din kropp - sådana som är väl inom din kontroll. Så bli inte orolig och läs vidare.
Inte tillräckligt med protein
Saknar din kost viktigt proteiner ? Proteiner hjälper till att skapa hår. Om dina måltider inte har tillräckligt med protein finns det en risk att ditt hår slutar växa, ändra färg och falla ut. Livsmedel som är rika på protein inkluderar frön och nötter, ägg, mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt, fjäderfä och fiskprodukter, för att nämna några.
Att vara i en stressig situation kan få dig att tappa hår snabbt. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Påfrestning
Om du befinner dig i en situation som får dig att stressa kan du förlora en rejäl mängd hår. Ett jobb som får dig att känna dig orolig för din prestation, förlusten av en älskad, är några av anledningarna. Detta är dock inte en permanent situation, och du kan få tillbaka den förlorade volymen om saker och ting blir under kontroll.
Inte så vänliga hårprodukter
Du kanske har använt - eller använder fortfarande - hårda produkter på ditt hår. Att applicera hårrätande kemikalier och använda värme på håret skadar hårsäckarna, vilket ökar risken för håravfall. Det kan få dig att känna och se bra ut tillfälligt, effekten är ganska negativ. Undvik det helt och välj alternativa tekniker istället.
Inte tillräckligt med järn
grönt blad med lila ådror
Experter säger att kvinnor mellan 19 och 50 år bör konsumera 18 mg järn varje dag. (Foto: Pixabay) Om du inte konsumerar livsmedel som är rika på järnliknande, mörkgröna bladgrönsaker, mörk choklad, sojabönor, linser, tofu, orgelkött, etc. - kan du tappa hår. Experter säger att kvinnor mellan 19 och 50 år bör konsumera 18 mg järn varje dag. Lägg till mycket järnrik mat i din kost och se skillnaden.