Gör färgglada chapatis utan konstgjorda smaker (recept inuti)

Kocken Saransh Goila delade ett enkelt recept på Instagram

Har du någonsin gjort röda och gröna phulkas? (Källa: saranshgoila/Instagram)

Om du eller ditt barn är uttråkad av att äta samma mat, vad sägs om att lägga till en twist till dina vanliga måltider? Vi pratar om att göra färgglatt rött och grönt phulkas och det också utan att använda konstgjorda färger.

På Instagram visade kocken Saransh Goila oss hur man gör sådana phulkas med rödbetor och spenat. Faktum är att dessa phulkas kan vara ett bra sätt att få ditt barn att äta dessa grönsaker utan krångel.

Som barn skulle jag besvära min mamma att göra färgglada chapatis eller stjärnformade sådana. Hon skulle hitta udda sätt att mata mig rödbetor och spenat och andra sabzis! skrev kocken vid sidan av videon. Ta en titt:

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Saransh Goila (@saranshgoila)

Ingredienser

1 kopp - mjöl
½ kopp - Kokt rödbetspuré
ELLER
½ kopp - Kokt spenatpuré

Metod

Koka rödbetan eller spenaten och gör en puré i mixern. Tillsätt mjöl och puré i en skål och knåda degen. Använd den för att göra färgglada och näringsrika phulkas .

Dessa är så söta för speciella luncher eller måltider-konvertera dem till canapes eller tacos och det är helt naturligt-inga konstgjorda färger! tillade kocken.

bilder blommor av alla slag

Vi är glada att prova detta. Hur är det med dig?