Malaika Arora spikar denna balanserande yogaställning; så här kan du göra det också

Malaika Arora delade en Instagram -bild av henne som gjorde en balanserad yogaställning - Tulasana

Malaika Arora visade oss hur vi gör Tulasana. (Källa: malaikaaroraofficial / Instagram)

Malaika Aroras anmärkningsvärda kondition och styrka är ingen hemlighet, och hon bevisade det ännu en gång.

Den 47-åriga fitnessentusiasten delade en Instagram-bild av henne som gjorde en balanserad yogaställning-Tulasana.

Tulasana är också känd som Dolasana, Tolasana eller Utthita Padmasana. Asana är extremt hjälpsam för att slappna av dina muskler, stärka dina armar och överkroppsregion, skrev Malaika. Förutom att förbättra balansen, stramar den också upp magen. Det förstärker känslan av utjämning av din kropp och har en lugnande effekt på dig, enligt aviyoggroup.in .

blå blommor med gula mittpunkter

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

Så här kan du göra Tulasana:

*Sitt i Padmasana.
*Lägg handflatorna på golvet bredvid låren eller på tegelstenarna.
*Andas in djupt och höj hela kroppen från golvet och balansera på händerna.
*Sväng kroppen bakåt och framåt mellan armarna.
*Träna tre till fem omgångar.

Vill du prova detta?