Saker i sinnet: Par, konflikter och medvetande

Trycket av förväntningar, intryck och tankar stör väsentligt våra verkliga sällskap.

Styrkan i en relation ligger i acceptans, öppen kommunikation och förtroende. (Källa: Pixabay)

Våra idéer om äktenskap matas av filmer, fantasier och samtal, långt innan vi ens går in i äktenskap. Annonser, selektiv fotodelning på sociala medier, filtrerad verklighet och redigerade berättelser får oss att se genom rosenfärgade glasögon när vi ger oss ut på en resa som är långt ifrån fantasier.

Mer ofta än inte kliver vi in ​​i äktenskapets värld, ironiskt nog, lättsamma med förväntningar på romantiska nätter, ljusa morgnar med frukost i sängen, familjer som fyller oss med välsignelser och vårt liv doftande av kärlek, lust och perfektion.

Trycket av dessa förväntningar, intryck och tankar stör väsentligt våra verkliga sällskap. Orsakerna är enkla. För det första stämmer verkligheten inte överens med våra vackert utformade och illustrerade förväntningar på människor, platser och fester, och för det andra föraktar vi orsaken till det sorgliga hjärtat, utan att alltid anta att det är partnern som bröt alla våra drömmar.

Området för detta vrak är brett. Det finns kolossala slagsmål och skador i vissa fall; för vissa är det spritt. Men besvikelser hos partners rapporteras allmänt och nästan universellt. Jag kan säga att inte drömma, inte förvänta dig och inte vilja, men i stället har jag en enklare att öva lista som kan hjälpa till att hantera eller skapa lugn och lycka i relationer mellan partner.

Observera dem för vem de är, inte hur de ska se ut eller borde vara

Ni är två olika enheter med olika förflutna med många olika kapitel i era berättelser. Dessa berättelser och erfarenheter har konstruerat dig annorlunda och så kommer du att se saker, känna och agera annorlunda. Drömmarna kan därmed delas och skrattas åt, samtidigt som du lyssnar på varandras berättelser och ser med barmhärtighet dina unika vägar smälta samman.

Inse mångfalden och värdera dess närvaro

Styrkan i en relation ligger i acceptans, öppen kommunikation och förtroende. Mångfald ses ofta som ett hot och vi förkastar eller kritiserar när människor skiljer sig från oss. Att acceptera denna mångfald är det första steget mot att äta ner en stark grund för ett hälsosamt förhållande. Jag brukar gå längre med att säga att det inte stannar vid accept. Värdera mångfalden, unika idéer, tankar, åsikter och kulturer som tillväxtfaktorer för ditt personliga jag och ditt partnerskap.

Sluta försöka ändra henne/honom/andra

De flesta slagsmål jag hör handlar om att jag vill att han ska ändra sig eller varför kan hon inte göra det här annorlunda? Vårt sinne rättfärdigar perfekt vad vi vill, får oss att övertyga och argumentera, och tror starkt att det är för hans eller hennes fördel, bra för familjen, för att förbättra våra sociala relationer och så vidare. Att bli medveten om din partners inre röst och omfamna den är det största bandet vi kan sträva efter. Att ändra eller ändra någon kommunicerar avslag, ojämlikhet och missnöje med hur din partner är. När du tänker på det kan dina konflikter uppstå från lärdomar från fantasier skrivna av en begåvad författare, avrättad av en powerhouse -direktör och främjas av ett marknadsföringsgeni, som bara ville underhålla.

Det som frustrerar dig är din uppfattning

Uppfattningens kraft har inga gränser. Jag förlitar mig starkt på denna praxis i mitt personliga liv också. Befrielsen som följer med att du inte behöver någon annan för att ge dig fred, och att tänka om uppfattningar som hjälper dig att skapa den, känna igen den, föda och vårda den inom dig själv är det värde jag önskar att människor ska känna igen. Det är tyvärr inte en engångsuppnått och ägd tillgång, den behöver konsekvent övertygelse, övning och restaurering. Att motivera oss själva att uppfatta våra partners på ett sätt som ger oss tillfredsställelse, välja att se vad som är snarare än vad som kan vara, respektera verkligheten och inte jaga fiktion är en investering som inte sviker i relationer.

Öva ödmjukhet

Jag är frestad att markera denna praxis som det viktiga, grundläggande arbete som vi, vår gemenskap och ras måste sträva efter om vi vill leva i fred och med medkänsla. Vårt ego, stolthet och arrogans kommer i vägen för livets enklaste och mest uppfyllande nöjen. Med Herman Hesse ord:

Det är inte för mig att bedöma en annan mans liv. Jag måste döma, jag måste välja, jag måste snurra, rent för mig själv. För mig själv, ensam.

Att fokusera på självförbättring och inte den andras, att vara villig att säga att jag behöver växa och att ha modet att säga att jag står rättad är sant ödmjukhet . Så länge vi håller ett förstoringsglas vid det andra kan vi inte bli av med vår stolthet. Vi måste vända inåt och arbeta mot den bästa versionen av oss själva. Som Ernest Hemingway uttryckte det: Det finns inget ädelt i att vara överlägsen din medmänniska; sann adel är att vara överlägsen ditt tidigare jag.