Populära Inlägg
Meditationsnyckel för behandling av depression: Oxfordstudie
Personer med svår och återkommande depression kan dra nytta av en ny terapiform som kombinerar gamla former av meditation med modern kognitiv beteendeterapi.
Personer med svår och återkommande depression kan dra nytta av en ny terapiform som kombinerar gamla former av meditation med modern kognitiv beteendeterapi, föreslår tidig forskning av psykologer vid Oxford University.
identifiering av svart valnötsbark
Resultaten av en randomiserad liten studie av tillvägagångssättet, kallad mindfulness-based kognitiv terapi (MBCT), för närvarande deprimerade patienter publiceras i tidskriften Behavior Research and Therapy.
I ett experiment, 28 personer som för närvarande lider av depression, som också haft tidigare episoder av depression och självmordstankar, slumpmässigt delades in i två grupper.
En grupp fick MBCT utöver behandling som vanligt, medan den andra bara fick behandling som vanligt. Resultatet indikerade att antalet patienter med allvarlig depression minskade i gruppen som fick behandling med MBCT medan den förblev densamma i den andra gruppen.
Terapin innehöll speciella klasser av meditationsinlärning och råd om hur de bästa deltagarna kan ta hand om sig själva när deras känslor hotar att överväldiga dem.
Professor Mark Williams, som tillsammans med sina kollegor vid Institutionen för psykiatri vid University of Oxford, utvecklade behandlingen sa: Vi är på randen att upptäcka riktigt viktiga saker om hur människor kan lära sig att hålla sig väl efter depression.
Vårt mål är att hjälpa människor att hitta långsiktig frihet från den dagliga kampen med sina sinnesstämningar, sa William.
Ett sätt som behandlingen gynnar människor är att hjälpa dem att leva mer i nuet, snarare än att fastna i upprörande minnen från det förflutna eller oro för framtiden, tillade han.
Oxford-teamet, som för närvarande genomför en större studie som kommer att jämföra MBCT med en gruppform av kognitiv terapi för att identifiera den typ av element i meditation eller samtalsterapier som kan hjälpa specifika patienter, kommer att följa upp de preliminära bevisen från denna lilla- skalstudie.
Det hoppas också att göra uppföljningsarbete med patienter för att avslöja om MBCT också kan hjälpa till att minska risken för återfall.
Enligt en uppskattning lider mer än var femte i Storbritannien av depression någon gång i livet och cirka 5000 personer som fattar fenomenet begår självmord varje år i landet.