Populära Inlägg
Mira Kapoor är redo för en 'säsongsrensning' denna Navratri; är du?
Mira Kapoor, en troende i Ayurveda, är beredd att göra den nio dagar långa avgiften för denna Navratri; här är bevis
Här är vad Mira Kapoor har i butik på denna Navratri. (Foto: Mira Kapoor/ Instagram) Se Rajput Kapoor har alltid varit högljudd om hennes kärlek till ayurvediska läkemedel - oavsett om det gäller hennes hud, hår eller övergripande välbefinnande. Hon fortsätter också att dela intressanta ayurvediska metoder som hon följer på sociala medier. Inför Navratri-som börjar den 13 april 2021 och kommer att fortsätta till den 22 april 2021-genomförde Mira en virtuell livesession med den ayurvediska utövaren Dr Sudhindra Uppoor, där de pratade om 'dagens fasta för en säsongsrensning'.
Under nio dagar lång festival dedikerad till de nio formerna av gudinnan Durga, berättade Mira om hur man kan ha en 'glam makeover där alla själv-detoxar och håller sig svala' som en del av #NotSoFast-serien som kommer att innehålla en uppsättning inlägg med detaljerade instruktioner före varje fastedag .
Hon gav också en kortfattad redogörelse för de ämnen som hon kommer att ta upp under sin Instagram live -session. Ämnena inkluderade, ”varför säsongsfasta är viktigt och relevant? Alla fördelar och resultat. Alla riktlinjer för att följa fastan med lätthet och en snabb översikt för 9-dagars detox.
Ta en titt på Instagram Stories.
Mira Kapoor gick till Instagram Stories för att förklara mer om fastan. (Källa: Mira Kapoor/Instagram Stories) Hon förklarade också hur 'säsongsrensning' hjälper till med matsmältning processen enligt Ayurveda.
Här är varför fasta är bra. (Källa: Mira Kapoor/Instagram Stories) Självavgiftning hjälper till att förbättra immunitet , vitalitet och mer, nämnde Mira.
spindel med röda och vita ben
Självavgiftning är viktigt. (Källa: Mira Kapoor/Instagram Stories) Mira delade också de nödvändiga riktlinjerna som man bör följa.
Här är vad du ska göra. (Källa: Mira Kapoor/Instagram Stories) Mira fortsatte med att dela riktlinjerna.
Så här kan du börja. (Källa: Mira Kapoor/Instagram Stories) Mira på några livsmedel som du kan ha under fastan.
Håll dessa redo. (Källa: Mira Kapoor/Instagram Stories) Dags för några skafferier.
Har du dessa? (Källa: Mira Kapoor/Instagram Stories) Mira på snabba favoriter som man bör inkludera.
Några snabba favoriter, enligt Mira. (Källa: Mira Kapoor/Instagram Stories) Enligt Mira bör man undvika drycker som te och kaffe, kraftiga kryddor etc.
Undvik dessa livsmedel. (Källa: Mira Kapoor/Instagram Stories) Man bör avstå från bearbetade livsmedel, korn som vete och ris och linser etc, föreslog hon
moses i vaggan utomhus
Har inte mat som vete, raffinerat socker och bearbetade livsmedel under dessa nio dagar, sa Mira. (Källa: Mira Kapoor/Instagram Stories) Miras Instagram är full av intressanta anekdoter om hur man kan förbättra sin immunitet genom att göra medvetna livsstilsförändringar.
Se detta inlägg på Instagram
Se detta inlägg på Instagram
Hur är du redo?