Saknar du din partner under karantän? Här är vad du kan göra

Se det som en tillfällig period där du och din partner bor i separata städer och snart kommer att träffas.

Försök att inte knäppa på dem och undvik bråk. Kom ihåg att alla känner sig sårbara just nu. (Källa: Getty/Thinkstock)

Meddelandet om en landsomfattande lockdown gav de flesta av oss lite tid att planera. Medan några lyckliga fick stanna hemma med sina betydande andra och familjemedlemmar, var det några inte så lyckliga som fick nöja sig med sin situation. Utbrottet av COVID-19 har krävt fullständig social distansering. Det betyder att du inte kan gå ut ur huset för att interagera med dina vänner och grannar, än mindre gå på dejter.

Men ibland kan par som inte bor tillsammans frestas att träffa varandra då och då. Det är visserligen inte en lätt situation att befinna sig i. Men även om det är ett stort nej-nej, är det några andra saker du kan göra för att göra karantänperioden mer uthärdlig för dig och din partner. Kom ihåg att det bara är en tidsfråga innan du återförenas.

Se det som ett långdistansförhållande

Det kommer att bli lite lättare för människor som har varit i ett långdistansförhållande tidigare. Men för dem som inte har det, se det som en tillfällig period där du och din partner bor i separata städer och snart kommer att träffas. Gör fler videosamtal, rösttexter, vanliga samtal för att kolla upp varandra då och då. De kan vara fysiskt borta från dig, men du kan alltid nå dem med hjälp av teknik.

Kommunicera bättre

Gör fler videosamtal, rösttexter, vanliga samtal för att kolla upp varandra då och då. (Källa: Getty/Thinkstock)

En förlängning av ovannämnda punkt, kommunikation är nyckeln till ett hälsosamt förhållande. När du håller din partner uppdaterad om ditt liv öppnar du upp en diskussionskanal och får dem att känna att de hör hemma. Just nu är alla oroliga och lite stressade. Du kan kontakta din betydande andra och ta reda på hur de mår. Fråga dem om deras arbete, deras hälsa och ta reda på om något stör dem. Att ta hand om mental hälsa är också en bra övning.

Var snäll mot dem och dig själv

Försök att inte knäppa på dem och undvik bråk. Kom ihåg att alla känner sig sårbara just nu. Så, när du pratar med dem, gör det på ett respektfullt sätt, och om din partner är upptagen och vill prata senare, förstå deras situation och ta inte något personligt. Du måste förstå att ingen har kontroll över situationen just nu.

Självvård och mindfulness

Öva all egenvård under denna period. Om du inte kan vara med din signifikanta annan för tillfället, gör något annat som gör dig lycklig. Titta på en film som du alltid har velat se. Kontakta din partner för att ta reda på om de kan titta på samma film samtidigt. På så sätt kommer du att känna dig närmare dem. Det är också en bra tid att omvärdera ditt förhållande och arbeta med bristerna. På det här sättet, när karantänperioden är över, kan ni båda vara i ett friskare sinnesutrymme.