Populära Inlägg
Inte en mode -diva: Denna Yogis fantastiska poser är en inspiration för dem som bekämpar psykisk ohälsa
Som en överlevande av våldtäkt, och efter att ha lidit stora nivåer av depression, ångest och posttraumatisk stressstörning (PTSD), vände hon sig till Yoga för att återuppliva hennes sinne, kropp och ande.
Genom sin blogg och supportgrupp försöker hon bygga en miljö för överlevande och dem som kämpar för psykisk hälsa. (Källa: @heidiwilliams89/ Instagram) Fördelarna med Yoga kan listas som många, vare sig det ökar uthållighet och uthållighet, masserar inre organ eller lindrar kronisk smärta. Men för Las Vegas-baserade Heidi Williams hjälpte yoga henne att få tillbaka sin mentala lugn.
Som en överlevande av våldtäkt, och efter att ha lidit stora nivåer av depression, ångest och posttraumatisk stressstörning (PTSD), vände hon sig till Yoga för att återuppliva hennes sinne, kropp och ande. Yoga tog mig till en säker plats igen, berättade hon för Mantra Yoga + Health. En plats för fred och självacceptans, tillägger William.
William har delat med sig av sin erfarenhet för att ge hopp till andra som drabbats av liknande trauma. Hon hanterar också en Facebook -sida känd som Heidi Williams supportgrupp, som hon beskriver som en säker zon. Genom sin blogg och supportgrupp försöker hon bygga en miljö för överlevande och dem som kämpar för psykisk hälsa. Hon säger att hennes grupp är platsen för att börja läka. En plats för förståelse, medkänsla, inspiration och kärlek.
träd som ser ut som en tall
Enligt en rapport från Borepanda förlorade Williams nästan sin 6 månader gamla son; hon hade till och med försökt begå självmord. Det var yogapraxis som tog tillbaka iveren i hennes liv och nu har hon ägnat sitt liv åt att inspirera och hjälpa andra.
Jag kunde läka av mina psykiska sjukdomar och har nu ägnat mitt liv och min karriär åt att hjälpa andra genom den självläkande processen, förklarar hon i en rapport från My Modern Met. Williams yogaregim fokuserar på terapeutiska klasser och retreater som är planerade för dem som lider av samma erfarenheter som en gång störde henne. Hennes Instagram -konto är ett förråd av inspiration. Hennes berättelse innehåller fantastiska fotografier i otroliga poser - flaunting hennes styrka, flexibilitet och nåd.
När människor pratar om yogafördelar hänvisar de mest till dess fysiologiska sida och det nämns inte mycket om dess psykologiska sida. Yoga förbättrar inte bara det mentala välbefinnandet utan hjälper också till att bekämpa ångest och depression. Enligt British Psychological Society innebär yoga koncentration på andetag och kropp, vilket i gengäld gör det till ett utmärkt sätt att lugna en persons sinne.
Här är några fascinerande inlägg av Williams för att inspirera dig.
Vad tycker du om Williams fantastiska tillvägagångssätt? Berätta för oss i kommentarerna nedan.