Möjliga sätt att förebygga Alzheimers

Kanske har du hört talas om kopplingen mellan vardagsprodukter och Alzheimers sjukdom?

För det första har användningen av aluminiumprodukter rapporterats öka risken för Alzheimers.

Betsy har Alzheimers i sin familjehistoria så vi är vaksamma för att undvika någon förening med kända och misstänkta bidragsgivare. (Det här verkar vara en lämplig tid att tacka några av våra läsare som har fört mer information om Alzheimers information under de senaste månaderna!)

Notera: vi skriver inte för att stödja eller förneka sådana påståenden, bara för att tillhandahålla alternativ för dem som vill undvika möjliga länkar till sjukdomen.

orange och svart fjäril med vita fläckar

Aluminiumfri deodorant

Vår hemlagade deodorant fungerar, sparar pengar och är fri från parabener, aluminium och andra skadliga ingredienser.

Aluminiumfria köksredskap

Vårt primära köksredskap är gjutjärn men vi använder också stengods och glas. Ett annat bra sätt att undvika aluminiumkokkärl är att använda emaljbelagd gjutjärn.

Undvik också aluminiumkakor med antingen stengods eller gjutjärn. Lämna bara dessa tunga alternativ i ugnen hela tiden för att hålla dem ur din väg. Värm ugnen med dem inuti så hjälper de dig att spara energi genom att hålla värmen. De fördelar också värmen bättre vilket gör jämnare matlagning.

Aluminiumfritt bakpulver

I motsats till vad du kanske har läst på internet eller paket i mataffären nyligen är bakpulver aluminiumfritt. Det bakar pulver du vill se upp för. Köp helt enkelt bakpulver som annonseras som ”aluminiumfria.” Du kan vanligtvis hitta dem i din lokala hälsokostbutik.

gör svarta luddiga larver sticker

Du kan också välja att undvika alla förpackade bakningsingredienser som tårtblandningar och degar, eftersom de också kan innehålla aluminiumkällor.

Aluminiumfolie

Använd vaxpapper istället.

Andra alternativ inkluderar fryspapper, pergamentpapper, återanvändbara smörgåspåsar, tygservetter och glasförvaringsbehållare.

Fluoriserat dricksvatten

Visste du att en av källorna till ”fluor” i dricksvatten är avfallet av aluminium- och gödselfabriker? Jag skämtar inte.

Vår stads senaste vattenrapport listade utsläpp från gödsel- och aluminiumfabriker som en av de typiska fluorkällorna som läggs till dricksvattnet.

Nej tack, vi dricker istället vatten filtrerat av en av dessa. Dessa filtreringssystem eliminerar fluor i vattnet (och nästan allt annat du kan göra), men tillåter de gynnsamma mineralerna kvar.

Aluminiumfria personliga produkter

Tandkräm, schampo och antiperspiranter (nämnda ovan) kan innehålla aluminiumkällor såsom bauxit (aluminiumdioxid) eller aluminiumsalter, aluminiumlaurylsulfat respektive magnesiumaluminiumsilikat, och aluminiumklorhydrat resp. Aluminiumzirkonium.

Jag uppmuntrar dig att undvika sådana produkter genom att antingen göra egna eller köpa aluminiumfria alternativ i din lokala hälsokostbutik.

larv grön svarta ränder gula prickar

Vi tillverkar vårt eget schampo, tandkräm och deodorant för att undvika att dessa saker kommer i kontakt med våra kroppar.

antacida

Antacida kan innehålla 200 milligram eller mer elementärt aluminium i en enda tablett och andra innehåller spår av aluminiumhydroxid.

Du kan undvika detta helt genom att använda alternativa rättsmedel mot halsbränna.

Betsy har varit länge lidande och nyligen sjöng berömmen av DGL (deglycyrrhizinated lakrits) tabletter som hennes homeopatiska läkare nyligen ordinerat. Naturliga OCH effektiva.

Regelbunden träning

Vi hörde en nyhet om radionyheter som rapporterade att personer som går sex eller fler mil varje vecka har mindre minnesförlust och mer effektiv kognition.

Jag vet inte hur sant dessa rapporter är, men jag vet att regelbunden träning aldrig är en dålig idé!

Undvik transfetter

I en nyligen genomförd studie av Dr. Gene Bowman från Portlands Oregon Health and Science University presterade äldre människor med höga nivåer av transfetter i blodet inte bara dåligt i minnestest, utan hade också mindre hjärnor - ett kännetecken för Alzheimers sjukdom.

typer av palmer i centrala florida

Transfetter är förmodligen en av de farligaste sakerna vi kan konsumera som du ser i vardagliga livsmedel som inte har några begränsningar för dem, varnade han.

Det här förvånar mig inte heller.

Slutsats

Om du har bläddrat igenom artikeln i hopp om en fin, kortfattad slutsats om ämnet, här är det i ett nötskal ... för att bekämpa Alzheimers sjukdom, vår enkla plan är denna:

• äta hälsosamt,
• träna regelbundet,
• och undvik aluminium i produkter när det är möjligt.