Blues efter bröllopet är äkta; här är vad du borde veta

Det är en känsla av vemod efter dagar av firande; insinkningen av känslan av att bröllopet är över och äktenskapet har börjat.

Speciellt för kvinnor är äktenskapet en enorm anpassning, eftersom många av dem måste lämna sitt hem och börja livet på nytt med en annan familj. (Källa: Getty/Thinkstock)

Många par anser bröllop vara en viktig milstolpe. Föreningen mellan kulturer och familjer, tillsammans med firandet av kärlek, ger ett lyckligt tillfälle. Planeringen börjar månader i förväg; Bland annat måste bröllopsgarderoben väljas, gästlistan måste förberedas, bröllopsplatsen måste bestämmas och bokas och smekmånaden måste planeras noggrant. Detta ger lite tid för paret att bearbeta sina egna känslor. Därför börjar bluesen efter bröllopet att sparka in när brudstormen går förbi och det verkliga livet börjar. Brudar, fler än brudgummen tros översvämmas av den.

Vad är det?

bilder på olika typer av jadeväxter

För att uttrycka det enkelt betyder blues efter bröllop en känsla av vemod efter dagars firande. Det är insinkningen av känslan av att bröllopet är över och äktenskapet har börjat. Det är vanligare än du tror och många nya brudar runt om i världen (och ibland även deras brudgum) går igenom det. Faktum är att många studier har föreslagit detsamma. Enligt en studie från 2018 av Bowling Green State University i USA, av de 152 kvinnliga respondenterna, kände 12 procent sig deprimerade efter sitt bröllop. Och det är normalt att känna sig lite förvirrad och mångsidig efter bröllopet, säger experter. Men kom ihåg att bluesen också kan påverka ditt äktenskapliga liv negativt. Och om du känner att det tar kontroll över ditt liv, prova några saker för lättnad.

Hur slår man bluesen?

* Bröllop kontra äktenskap: Förstå att bröllop och äktenskap är olika. Även om ditt bröllop kan vara över, har ditt gifta liv börjat. Så du måste medvetet flytta tillbaka ditt fokus från spänningen över att ha levt den bästa dagen i ditt liv, till att leva med din partner resten av ditt liv. Arbeta på och etablera din relation.

Vissa människor tror att bröllopet och smekmånaden var de enda spännande sakerna, och att det verkliga livet kommer att bli monotont så småningom. Men, det behöver inte! (Källa: Getty/Thinkstock)

* Bearbeta dina känslor: Speciellt för kvinnor är äktenskapet en enorm anpassning, eftersom många av dem måste lämna sitt hem och börja livet på nytt med en annan familj. Denna stora utveckling kan göra dem ledsna. Dessutom kan de också sakna sina familjer. Under denna övergångsperiod kan blandade känslor ta över, och experter säger att det är viktigt att bearbeta dem snarare än att ignorera dem. Vet att sorg kommer att vara oundvikligt, men du är fortfarande ansluten till dem. Börja ditt nya liv med lite positivitet.

* Makens tid: Tillbringa tid med din make. Som nämnts tidigare måste du etablera din relation. Även om du har känt dem i flera år måste du arbeta med att omdefiniera förhållandet, nu när du är gift. Kom också ihåg att detta också är en anpassningsperiod för dem. Så hitta intimitet och komfort och slå efter bröllopet blues.

* Få varje dag att räkna: Vissa tror att bröllopet och smekmånaden var de enda spännande sakerna och att det verkliga livet kommer att bli monotont så småningom. Men, det behöver inte! Du kan väcka mycket spänning genom att planera romantiska middagar, weekendresor, sena kvällsfilmer eller göra något som ni båda älskar och njuter av.

* Rådgivning: Alternativt kan du vända dig till en relationsexpert och söka hjälp innan/efter att du gifter dig. Se inte detta som ett problem, eller något att skämmas över. Om något visar det ditt intresse för att hålla förhållandet friskt och äktenskapet lyckligt.