Keramik, datorspel kan hjälpa till att förhindra minnesförlust

Att spela datorspel, läsa tidningar eller pyssla i medelåldern eller senare i livet kan fördröja eller förhindra minnesförlust, säger en ny studie.

Att spela datorspel, läsa tidningar eller pyssla i medelåldern eller senare i livet kan fördröja eller förhindra minnesförlust, säger en ny studie.



Studien, som kommer att presenteras vid American Academy of Neurology 61: a årsmöte i Seattle, 25 april till 2 maj 2009, involverade 197 personer mellan 70 och 89 år med lätt kognitiv funktionsnedsättning eller diagnostiserad minnesförlust, och 1 124 människor i åldern utan minnesproblem.



lätt fisk att hålla vid liv

Båda grupperna svarade på frågor om deras dagliga aktiviteter under det senaste året och i medelåldern, när de var mellan 50 och 65 år.



Studien visade att under senare år, läste böcker, spelade spel, deltog i datoraktiviteter och gjorde hantverksaktiviteter som keramik eller quiltning ledde till en 30 till 50 procent minskning av risken att utveckla minnesförlust jämfört med personer som inte gjorde dessa aktiviteter.

Människor som tittade på tv mindre än sju timmar om dagen under senare år hade 50 procent mindre risk att utveckla minnesförlust än personer som tittade i mer än sju timmar om dagen.



Volontärer som deltog i sociala aktiviteter och läste tidningar under medelåldern hade cirka 40 procent mindre risk att utveckla minnesförlust än de som inte gjorde dessa aktiviteter.



Denna studie är spännande eftersom den visar att åldrande inte behöver vara en passiv process. Genom att helt enkelt ägna dig åt kognitiv träning kan du skydda mot framtida minnesförlust, säger studieförfattaren Yonas Geda, MD, MSc, en neuropsykiatriker vid Mayo Clinic i Rochester, MN och medlem av American Academy of Neurology.

Naturligtvis är utmaningen med denna typ av forskning att vi förlitar oss på tidigare minnen från deltagarna, därför måste vi bekräfta dessa fynd med ytterligare forskning, ?? tillade experten.



hög grön växt med lila blommor

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.