Populära Inlägg
Sluta röka? E -vitamin kan ge hjärthälsa en extra boost
Att ta en specifik form av ett vitamin E -tillskott kan påskynda hälsofördelarna.
Att ta en specifik form av ett vitamin E -tillskott kan påskynda de hälsofördelar som uppstår när människor slutar röka, enligt ny forskning.
Amerikanska forskare fann att förbättringen av blodkärlens funktion i samband med tillsatsen av E -vitamin i studiedeltagarna kan minska risken för hjärt -kärlsjukdomar med uppskattningsvis 19 procent.
Rökare rekryterades för att delta i en studie för att sluta röka i sju dagar, med blodmarkörer för inflammation och blodkärlsfunktion mätt före och efter försöket.
Efter sju dagar utan rökning såg deltagarna en ökning av deras kärlfunktion med i genomsnitt 2,8 procent. De som slutade röka och också tog gamma-tokoferolformen av E-vitamin visade ytterligare 1,5 procent förbättring av kärlfunktionen.
Även om dessa förändringar i kärlfunktionen kan tyckas vara små, tyder tidigare storskaliga studier på att var 1: e ökning av kärlfunktionen-eller förbättring av blodkärlets utvidgningsförmåga-leder till en minskning av risken att utveckla hjärta med 13 procent sjukdom senare i livet.
vilken typ av träd är en tall
Detta är en mycket kortsiktig studie som visar mycket lovande effekter, säger Richard Bruno från Ohio State University och senior författare till studien.
Bakgrunden är att vi vet att det tar många år innan risken för hjärt -kärlsjukdom hos en tidigare rökare matchar risken för en icke -rökare. Vi hoppas kunna utveckla en terapi som kan kombineras med rökstopp som kan påskynda återställandet av kärlfunktionen och minska kardiovaskulär risk, sa Bruno.
Tillägget i studien är inte detsamma som det genomsnittliga vitamin E som finns på de flesta butikshyllor. E-vitamin förekommer i åtta former baserat på deras kemiska struktur, och den mest kända formen tillhör en sort som kallas tokoferoler.
I denna studie testade forskare effekterna av gamma-tokoferolformen. Den vanligaste formen av vitamin E, och den för vilken människor har ett kostbehov, är alfa-tokoferol.
är vita ulliga maskar giftiga
Även om det är säkert att ta gamma-tokoferol, noterade Bruno att det skulle krävas långsiktiga studier med fler deltagare för att spika in specifika kostrekommendationer relaterade till rökstopp.
Totalt 30 rökare i 20 -årsåldern som hade rökt minst ett halvt paket per dag i ett år deltog i studien. Alla deltagare slutade röka och 16 fick 500 mg gamma-tokoferol dagligen medan 14 fick placebo.
Deltagare som tog tillskotten visade större förbättringar i kärlfunktionen och hade också lägre nivåer av två inflammationsrelaterade proteiner i blodet än de som fick placebo.
Bruno sa att de lägre nivåerna av de två proteinerna i de kompletterade deltagarnas blod tyder på att gamma-tokoferolformen av vitamin E återställer kärlfunktionen åtminstone delvis genom att sänka inflammation.