Åtgärder för ett mer hälsosamt och naturligt nytt år

Gott nytt år allihopa! Ut med 2014, 2015, och hej till den lovande tomma skifferen för ett helt nytt år.

Gör du några nyårslösningar i år? Jag kommer inte att döma dig om du inte gör det. Jag tror att resolutioner fungerar briljant för vissa människor, men jag vet att många människor brinner ut snabbt och blir upprörd över sig själva för att de inte uppnår sina mål.

Vissa resolutioner är lättare att hålla än andra. Det är nyckeln till framgång, verkligen: ställ inte dina synpunkter för högt. Var lite vag i dina resolutioner för att ge dig själv lite handlingsutrymme för hur du definierar framgång. Sätt mål som du kommer att kunna stanna kvar med och sätta mål med garanterade positiva resultat.

Om du är intresserad av att leva en mer naturlig livsstil , Jag har några bra idéer för resolutioner. Dessa är alla ganska enkla, har stora resultat som hjälper din familj och planeten, och du kan välja och välja de bästa resolutionerna för dig. Chansen är stor att du redan gör några, om inte de flesta av dessa saker, vilket är fantastiskt! Om du precis börjar en naturlig livsstil och du vill börja färskt med det nya året, rekommenderar jag att du väljer två eller tre av följande som resolutioner som du vill genomföra under det kommande året.

Bara två eller tre saker. Du kan göra det!

Helt naturliga nyårslösningar

1. Gör växeln till återanvändbara kassar.

Plastvaruväskor verkar inte som ett stort problem vid första anblicken. De är små, så tunna och snygga att ha runt om i huset. Men att förlita sig på livsmedelsväskor av plast har en mycket mer drastisk effekt på miljön än du kan förvänta dig. Plast är en petroleumsbaserad produkt för det första, vilket innebär att vi bör begränsa vår användning av dem när det är möjligt. Plastpåsar skadar djur (särskilt havsdjur) och är inte fjärrbiologiskt nedbrytbara. Varför skulle du vilja ta hem 10 av dem varje vecka?

I år kan du försöka använda återanvändbara shoppingkassar. Du kan köpa dem eller så kan du göra dina egna. Hursomhelst kommer du att begränsa antalet plastkassar du konsumerar varje vecka, och det är en vinst för alla!

2. Börja kompostera.

Kompostering kanske låter lite grovt i början, och jag medger att det inte alltid är bekvämt att samla in allt ditt matavfall separat från resten av papperskorgen. Fördelarna överväger långt ifrån det lilla krånlet, och om du inte redan komposterar bör du börja nu!

En av de bästa sakerna med kompostering, miljömässigt sett, är att det håller mycket avfall ur deponiet. Upp till 40% av avfallet i deponier består av saker som kan komposteras. Föreställ dig vilken inverkan vi skulle ha om de flesta började kompostera! Förutom de miljömässiga fördelarna gör kompostering en fantastisk plantering av smuts och gödningsmedel.

(Vill du lära dig mer om kompostering? Lär dig hur du skapar din egen kökskompost hink, kolla in vår information om vermicomposting, lära dig att skapa bra kompost på bara 30 dagar och lära dig mer om kompostbollarna på verandan.)

3. Laga mat hemma när du kan.

Jag vet att det är en upptagen värld och vi måste alla mata våra familjer, och av dessa skäl kan äta ute vara tilltalande och bekvämt. Att laga mat hemma är mer arbete och mer röra, men det finns så många fördelar med det. Du kan kontrollera ingredienserna som går in i din mat, vilket hjälper dig att få mer kontroll över din kost. Det är lätt att undvika att äta ohälsosam mat när du måste köpa den och laga den, men det är ganska svårt att undvika pommes frites när du bara behöver be dem.

Att laga mat hemma är också mycket billigare, även om du äter billig restaurangmat. Måltider kan hjälpa dig att vara organiserad och spara ännu mer. (Detta är den mest kompletta, hälsosamma och mångsidiga måltidsplanen vi någonsin har sett!)

rosa och vita blomma träd

Miljövänligt är det mycket bättre att göra en resa i veckan till en mataffär än att köra till en restaurang flera gånger i veckan. Det är också lätt att köpa ingredienser av bästa kvalitet i en livsmedelsbutik och se till att din familj har den bästa näringen du kan ge dem.

Betsy delade några av hennes tips för matlagning hemma här.

4. Gräva plasten, gå efter glas (eller rostfritt stål).

Plast är inte så bra för dig. Vi vet alla det nu, eller hur? BPA är en känd hormonstörare och ganska mycket det sista du vill värma din mat på eller i. Även plast som är BPA-fritt är inte perfekt. Om du fortfarande använder en mikrovågsugn måste du undvika att använda plast i den när du kan. Glasplattor, glasförvaringsbehållare och glasskålar är vägen att gå i köket.

Rostfritt stål är också säkrare än plast. Rostfria plattor är ett bra alternativ för barn som är vana vid plast. (Jag förväntar mig inte att någon ska ge sitt barn en glasskylt. Det ber bara om problem!)

5. Köp ekologiska och lokala.

Kom ihåg att dessa mål är tänkta att vara uppnåeliga, så naturligtvis föreslår jag inte att du byter allt i skåpet till ekologiskt. Det skulle vara bra, men opraktiskt och dyrt också. Tanken här är att köpa ekologiskt när du kan. Organiska jordbruksmetoder är vänligare mot jorden och mycket mer hållbara, så det är den typ av jordbruk som vi vill stödja.

Lokala produkter är viktiga eftersom de inte behövde skickas över hela landet på gas-guzzling traktor trailers. Om du kan köpa en produkt som är lokal och organisk? Grymt bra! Till dess gör du bra val. Var medveten om vad du köper, hur den odlades och var den kom ifrån. (En bra plats att börja när man köper ekologiska är alltid listan med smutsiga dussin.)

6. Odla din egen mat.

Inte alla har plats för en trädgård; Jag inser det. Men om du har ett fönster med bra ljus så har du allt du verkligen behöver för att odla lite av din egen mat. Fönsterträdgårdar och containerträdgårdar blir allt populärare i stadsområden, och med goda skäl. Det finns ingenting i världen som smakar bättre än en tomat färsk från vinrankan, och nästan alla kan odla en tomatväxt. Om du har utrymme för en ordentlig trädgård, ännu bättre! Du kan plantera flera olika växter och odla dig en hel sallad.

Att odla din mat betyder att det kan vara ekologiskt, lokalt och bekvämt. Du lär dig värdefulla färdigheter, vidarebefordra dem till dina barn och spendera tid utanför. Kasta i ett litet kycklingställe, så är du så mycket närmare självhållbarhet. Nu är det en resolution att sträva efter!

7. Förenkla ditt liv.

För mig är hjärtat i den naturliga livsstilen kärleken till enkla saker. En trädgård, hemlagad mat, begagnade möbler, promenader utanför - alla vackra, underskattade aspekter av ett enkelt liv. Att förenkla ditt liv kan ta många former. Du kanske behöver rensa ditt hus för att hjälpa till med effektivitet, eller kanske du kan skära ner kabelpaketet och spendera mer tid på att läsa. Byt ut sociala möten med familjetid. Hoppa över gymmedlemskapet som du kommer att bli borta på om några månader ändå och börja gå utanför istället.

Det enkla livet är det naturliga livet, och de är båda vackra. Jag hoppas att du kan börja ditt år med ett lyckligt hjärta, ett klart sinne och en bra attityd. Det är vad resolutioner borde handla i alla fall.

Och du då?

Ska du göra några av dessa resolutioner till dina egna? Har du något vi borde överväga?