En smörgås utan bröd? Här är det friska alternativet människor använder

Paprika smörgås anses vara hälsosam eftersom den är ketovänlig

Fitnessentusiaster försöker nu paprikamacka utan bröd. (Källa: idaho.louisiana/Instagram)

Med människor som började laga mat hemma istället för att beställa mitt i coronapandemin, har många nya mattrender uppstått under de senaste månaderna, från pizza spannmål , grovt bröd till ö tårta .

Bland dessa trender finns en slags smörgås som nyligen blev viral på sociala medier, förutom att den inte behöver bröd. Matentusiaster kom nyligen på vad de påstår sig vara en hälsosam version av skålen kallad paprikamacka där skivad paprika ersätter bröd. Ta en titt:

Se detta inlägg på Instagram

KÄRNAR är det här inte de coolaste sakerna någonsin ?? Paprika smörgåsar! super enkla och ersättande ingredienser som du vill. • • Gjorde dem med den formeln (1,5 portioner visas på bilden!) 2 dl grönsaker (2 paprika + skiva tomat för extra sparkar) 100-200 kalorier fett (2 skivor ost) 4-5oz protein (4oz deli kalkon) skivor) • Av @collegenutritionist #1starchPerDay #BestBodyBabes #schooldays #weightlosshelp #weightlossresults #weightlossplan #weightlosscoach #healthyswap #healthyeating #healthyfoodideas #eatfoodfeelgood #eatthisnotthat #gogreek #panhelleniccolor #food #colegoodfood #food #kola #kök #kök #kök #kök #kök #kök #kök #kök #kök #kola #healthyfoodhacks

skillnaden mellan honungsgräshoppan och svartgräshoppan

Ett inlägg som delas av Passa hälsosamma recept (@fithealthyrecipes) den 20 maj 2019 klockan 08:08 PDT

Hur man gör paprikamacka

I denna smörgås kan du använda två skivor paprika eller göra en smörgås med en enda skiva. Fyllningen kan innehålla kött, ost och grönsaker efter eget val.

Paprika smörgås anses vara hälsosam eftersom den är ketovänlig-den utelämnar kolhydrater som finns i brödet och ersätter den med en grönsak. Vissa näringsläkare har också påpekat hur mackan är ett enkelt sätt att minska kalorierna. Några andra experter påpekade dock att rätten inte är annat än en liten sallad. Fitnessbloggaren Lucy Mountain, till exempel, delade en bild på Instagram och skrev den: Det är inget som är fel med peppar, tomat, ost och kyckling. Men att kombinera dem och kalla dem en bl ** dy -smörgås innebär att bröd behöver ersättas eftersom det är 'dåligt'. Och det är verkligen verkligen inte.

Se detta inlägg på Instagram

Det där med vänstern? Du kanske känner igen det från ditt utforskningsflöde - det har verkligen varit mitt. Och jag ska erkänna det - det är sött. Mitt hjärta är inte helt av sten. Men när det kommer till mat, särskilt skapelser som är ganska tydligt förankrade i kostkultur, är jag ett stort fan av att kalla det vad det är blodigt. Och det, min vän, är inte en jävla smörgås. Det är en mycket liten sallad. ⁠⠀⁠⠀ ⁠⠀⁠⠀ Utan att klä på sig. Fräckheten. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ ‘Men dessa namn är bara för skojs skull!’ ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Okej kul. Kanske är de det. Men problemet är ofta inte själva maten - utan konsekvenserna av dessa 'substitut'. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Till exempel; Det finns inget som är fel med blomkål. Det är toppen. Men 'blomkålsris' innebär att ris behöver en ersättare eftersom det är 'dåligt'. (Det är det inte.) ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Det är inget i sig fel med courgette. Det är också jättebra. Men 'courghetti' innebär att spaghetti behöver en ersättare eftersom det är 'dåligt'. (Det är det inte heller.) ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Det är inget i sig självt fel med peppar, tomat, ost och kyckling. Men att kombinera dem och kalla dem en blodig smörgås innebär att bröd behöver ersättas eftersom det är ”dåligt”. Och det är verkligen, verkligen, verkligen inte. Så ja. Det är bra att njuta av trender eller söta recept. Men om jag ser att dietkulturen försöker få dig att tro att en jävla grön paprika är detsamma som bröd, kommer jag att förlora mitt lilla sinne, tack xo

Ett inlägg som delas av lucy, chef nob (@lucymountain) den 15 juni 2020 kl. 9:53 PDT

visa mig ett platanträd

För ett tag sedan kritiserade den populära kocken Gordon Ramsay också konceptet i en TikTok -video. Nej, det är inte en kolhydratfattig smörgås ... det är en idiot smörgås, precis där, sa han, som citerat av businessinsider.in .

Vill du testa denna smörgås?