Starkare människor har vassare hjärnor: Studera

Muskelstyrka, mätt med handgrepp, är en indikation på hur friska våra hjärnor är, säger studien som publicerades i tidskriften Schizophrenia Bulletin. Tidigare forskning från gruppen har redan funnit att aerob träning kan förbättra hjärnans hälsa.

Studien bekräftar att människor som är starkare faktiskt tenderar att ha bättre fungerande hjärnor. (Källa: Thinkstock Images)

Om du trodde att träning på gymmet bara bygger din fysiska styrka, tänk om. En studie av nästan en halv miljon människor har avslöjat att starkare människor presterar bättre i hjärnfunktionstester.

Muskelstyrka, mätt med handgrepp, är en indikation på hur friska våra hjärnor är, säger studien som publicerades i tidskriften Schizophrenia Bulletin.

Vår studie bekräftar att människor som är starkare faktiskt tenderar att ha bättre fungerande hjärnor, säger studieförfattaren Joseph Firth från NICM Health Research Institute, Western Sydney University, Australien.

Med hjälp av data från 475 397 deltagare från hela Storbritannien visade den nya studien att i genomsnitt klarade starkare människor bättre i hjärnfunktionstester som inkluderade reaktionshastighet, logisk problemlösning och flera olika tester av minne.

marktäckare för soliga backar

Studien, som använde brittiska biobankdata, visade att sambandet var genomgående starkt hos både personer under 55 år och personer över 55 år. Tidigare studier hade bara visat att detta gäller äldre.

Resultaten visade också att maximalt handtag var starkt korrelerat med både visuellt minne och reaktionstid hos över tusen personer med psykotiska störningar som schizofreni.

Vi kan se att det finns ett tydligt samband mellan muskelstyrka och hjärnhälsa, säger Firth, som också är hedersforskare vid University of Manchester i Storbritannien.

Men egentligen, det vi behöver nu är fler studier för att testa om vi faktiskt kan göra våra hjärnor friskare genom att göra saker som gör våra muskler starkare - till exempel styrketräning, tillade han.

snabbt växande dvärg vintergröna träd

Tidigare forskning från gruppen har redan funnit att aerob träning kan förbättra hjärnans hälsa.

Den här typen av nya ingrepp, till exempel styrketräning, kan vara särskilt fördelaktig för personer med psykiska sjukdomar, säger Firth.

Vår forskning har visat att sambandet mellan muskelstyrka och hjärnfunktion också finns hos personer som upplever schizofreni, större depression och bipolär sjukdom - som alla kan störa normal hjärnfunktion, tillade han.

Detta ökar den starka möjligheten att styrketräningsövningar faktiskt kan förbättra både den fysiska och mentala funktionen hos personer med dessa tillstånd, sa han.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.