Populära Inlägg
Studie tyder på att metabolismen toppar vid ett års ålder, sjunker efter 60; här är vad läkare säger
Mellan födseln till ett års ålder skiftar ämnesomsättningen från att vara densamma som moderns till en livstid som är högst 50 procent högre än för vuxna, fann studien
Små livsstilsförändringar kan hjälpa till att förbättra ämnesomsättningen, föreslår läkare. (Källa: Getty Images) En ny studie har funnit att ämnesomsättningen förblir stabil mellan 20 och 60 år, varefter den sjunker med cirka 0,7 procent om året. Forskare studerade 6400 personer från åtta dagar upp till 95 års ålder, i 29 länder för studien, publicerad i tidskriften Vetenskap.
Studien fann fyra faser av metaboliskt liv, som rapporterats av BBC . Mellan födseln till ett års ålder skiftar ämnesomsättningen från att vara densamma som för moderns livstid högst 50 procent högre än för vuxna. Sedan sker det en mild avmattning fram till 20 års ålder (cirka 3 procent om året) men forskare fann ingen spik under puberteten. Metabolism, därefter, förblir stabil mellan 20 och 60 år och sedan är det en permanent nedgång med årliga fall. Vid 90 års ålder är det cirka 25-26 procent lägre än i mitten av livet.
Som svar på studien berättar Dr Suranjit Chatterjee, seniorkonsult, Internmedicin, Indraprastha Apollo Hospital, New Delhi, indianexpress.com , Jag väntade mig något liknande. Uppenbarligen går ämnesomsättningen ner när du åldras och det är livligt när du växer upp. Det är vad vi säger till människor att efter 60, även med samma mängd mat eller träning, kan de gå upp i vikt eller få fler sjukdomar, allt på grund av att ämnesomsättningen går ner.
Dr Chatterjee säger dock att den åldersgrupp som nämns i studien behöver ytterligare utvärdering.
När det gäller konsekvenserna av studien, tillägger läkaren, jag tror att ingenting har förändrats. Detta är vad vi har trott på. Vad de har gjort nu är att kvantifiera det.
Läkaren var vidare överens om att ämnesomsättningen förblir mer eller mindre stabil i mitten av livet. Naturligtvis varierar det mellan individer. Några få personer har en hypermetabolisk fas. Sammantaget förblir det någorlunda stabilt mellan 20 och 60 om vi inte lider av en ny sjukdom eller malignitet så kommer det bara att variera.
blå blommor med gula mittpunkter
När det gäller pandemin säger Dr Deepak Verma, internmedicin, Columbia Asia Hospital, Ghaziabad, till detta utlopp, Under Covid-19-pandemin har ämnesomsättningen framträtt som en kritisk regulator för mottaglighet för, återhämtning från och överlevnad efter COVID-19.
Han tillägger, Det är mycket viktigt att ta hand om metabolism och immunitet mitt i en dödlig pandemi. Vi rekommenderar att människor kan öka sin ämnesomsättning genom att göra små livsstilsförändringar som att äta mycket protein i varje måltid, träna regelbundet, dricka grönt te och få en god natts sömn. Ju högre den är, desto fler kalorier förbränns och desto lättare är det att gå ner i vikt och hålla den borta. Att ha en hög ämnesomsättning kan också ge dig energi och få dig att må bättre.