Populära Inlägg
'Sugar rush' kan vara en myt: Studera
Forskarna fann att sockerkonsumtion praktiskt taget inte påverkar humöret, oavsett hur mycket socker som konsumeras eller om människor deltar i krävande aktiviteter efter att ha tagit det.
Enligt studien kände människor som konsumerade socker tröttare och mindre uppmärksamma än de som inte hade. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Idén om 'sockerrus' - ett tillstånd av hyperaktivitet efter att ha konsumerat för många godis - är en myt, hävdar forskare som fann att socker gör människor mindre pigga och tröttare. Forskare från University of Warwick och Lancaster University i Storbritannien satte sig för att undersöka om socker verkligen ökar människors humör.
bilder på buskar och buskar
Med hjälp av data som samlats in från 31 publicerade studier som involverade nästan 1300 vuxna undersökte teamet effekten av socker på olika aspekter av humör, inklusive ilska, vakenhet, depression och trötthet. De övervägde också hur faktorer som mängden och typen av socker som konsumeras kan påverka humöret, och huruvida engagemang i krävande mentala och fysiska aktiviteter gjorde någon skillnad.
Forskarna fann att sockerkonsumtion praktiskt taget inte påverkar humöret, oavsett hur mycket socker som konsumeras eller om människor deltar i krävande aktiviteter efter att ha tagit det. De fann att människor som konsumerade socker kände sig tröttare och mindre uppmärksamma än de som inte hade. Studien visar att tanken på 'sockerrus' är en myt utan någon sanning bakom.
Vi hoppas att våra resultat kommer att gå långt för att skingra myten om ”sockerruset” och informera folkhälsopolitiken om att minska sockerkonsumtionen, säger Elizabeth Maylor, från University of Warwick.
Tanken att socker kan förbättra humöret har haft stor inflytande i populärkulturen, så mycket att människor över hela världen konsumerar söta drycker för att bli piggare eller bekämpa trötthet, säger Konstantinos Mantantzis, från Humboldt -universitetet i Berlin, som ledde studien.
Våra resultat tyder mycket tydligt på att sådana påståenden inte är underbyggda - om något kommer socker förmodligen att få dig att må sämre, säger Mantantzis.