Populära Inlägg
Sockerhaltiga drycker kopplade till högt blodtryck
Här är ytterligare en anledning till varför man bör undvika eller minska på att ta söta drycker.
Av ytterligare en anledning till varför man bör undvika eller minska intag av söta drycker har en ny studie hävdat att läsk och andra sockersötade drycker som fruktdrycker kan leda till ökade blodtrycksnivåer hos vuxna.
Den internationella forskningen, publicerad i tidskriften Hypertension, fann att varje extra sockerhaltig dryck per dag ökar det högre systoliska blodtrycket med 1,6 mmHg och det diastoliska blodtrycket med 0,8 mm Hg (millimeter kvicksilver).
Forskarna, som tittade på 2696 deltagare i USA och Storbritannien för sin studie, fann högre blodtrycksnivåer hos individer som konsumerade mer glukos och fruktos, det vanligaste sockersötningsmedlet som används av dryckesindustrin.
blå blomma med vit mitt
Högre blodtryck hittades också mer uttalat hos personer som konsumerade höga halter av både socker och natrium.
Studieförfattaren Paul Elliott från Imperial College London sa: Dessa fynd ger stöd för rekommendationer för att minska intaget av sockersötade drycker, samt tillsatt socker och natrium i ett försök att sänka blodtrycket och förbättra kardiovaskulär hälsa.
Detta pekar på ett annat möjligt ingripande för att sänka blodtrycket, föreslog han.
För studien analyserade forskarna konsumtionen av sockersötade drycker, sockerarter och kostdrycker från deltagarna i åldrarna mellan 40 och 59 år i åtta områden i USA och två områden i Storbritannien.
typer av kaktusar med bilder
Deltagarna rapporterade vad de åt och drack i fyra dagar via djupintervjuer av utbildade observatörer. De genomgick också två urininsamlingar dygnet runt, åtta blodtrycksmätningar och besvarade ett detaljerat frågeformulär om livsstil, medicinska och sociala faktorer.
Forskarna fann att sockerintaget i form av glukos, fruktos och sackaros var högst hos dem som konsumerar mer än en sockersötad dryck dagligen.
De fann också att individer som konsumerar mer än en portion per dag med sockersötade drycker konsumerade fler kalorier än de som inte gjorde det, med ett genomsnittligt energiintag på mer än 397 kalorier per dag.
De som inte konsumerade sockersötade drycker hade lägre genomsnittligt kroppsmassindex (BMI) än de som konsumerade mer än en av dessa drycker dagligen.
Människor som dricker mycket sockersötade drycker verkar ha mindre hälsosamma dieter, säger Ian Brown, forskningsassistent vid Imperial College London.
De konsumerar tomma kalorier utan de näringsmässiga fördelarna med riktig mat. De konsumerar mindre kalium, magnesium och kalcium.
En möjlig mekanism för sockersötade drycker och fruktos som ökar blodtrycksnivåerna är en resulterande ökning av nivån av urinsyra i blodet som i sin tur kan sänka kväveoxiden som krävs för att hålla blodkärlen vidgade.
Sockerkonsumtion har också kopplats till ökad sympatisk nervsystemaktivitet och natriumretention.
Men forskarna sa att mer forskning behövs eftersom deras studie var tvärsnitt och kosten rapporterades själv.
gul larv med svarta horn
Detta är en befolkningsstudie. Det är en del av beviset i ett pussel som måste slutföras. Under tiden ska människor som vill dricka sockersötade drycker bara göra det med måtta, tillade Brown.