Självmordsförebyggande: En psykolog debunker vanliga myter

Sök professionell hjälp, besök en psykolog, psykolog eller psykiater. För omedelbar hjälp, sök hjälp från självmordstjänster

Individer kanske inte ber om hjälp direkt, men varningstecknen är alltid närvarande, säger en psykolog. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) sker det cirka 800 000 dödsfall av självmord varje år världen över. Detta innebär i genomsnitt 1 självmordsförsök var 40: e sekund. Men på grund av vissa myter runt självmord , människor brukar inte identifiera varningsskyltar vid rätt tidpunkt och erbjuda stöd, säger Niharika Mehta, psykolog, Hiranandani Hospital Vashi-A Fortis Network Hospital.

Nedan debunks hon några av sådana vanliga myter

Myt: Människor som är suicidala är svaga

Faktum: Självmord är ett försök att undkomma fysisk och känslomässig smärta. Människor med självmordstendenser vill inte dö; de vill att smärtan ska sluta.

Myt: Människor som försöker självmord störs psykiskt och känslomässigt

Faktum: Oftast tänker personer med diagnosen psykisk sjukdom på självmord. Men inte alla individer som tänker på självmord har en psykisk störning. Vanligtvis sammanfaller depression, ångest och självmordstankar. Att fästa så starka etiketter gör därför inget annat än att öka känslomässig smärta.

2 tum lång svart skalbagge

Myt: Människor som pratar om självmordsavsikter söker bara uppmärksamhet

Faktum: Det är inte lätt att prata om dina känslor. Så när någon säger att de tänker på självmord, har de samlat enormt mod att uttrycka sina tankar och känslor. De ska alltid tas på allvar. Ja, de söker uppmärksamhet som ett rop om hjälp; de vill att någon ska märka att de inte mår bra. De bör få allt det emotionella stöd de ber om.

Myt: Att fråga om man är suicidal, utlöser beteendet och uppmuntrar en individ

Faktum: Tankar om självmord börjar när det inte finns någon synlig flykt eller lösning på problemet. Oftast vill dessa individer inte ha en lösning. De vill bara bli accepterade och få stöd för att klara problemen själva. Så att fråga om självmordstankar uppmuntrar dem inte att agera. Det visar att du märkte deras smärta och du är redo att stödja dem i deras svåra tid.

WHO nämner också att man talar öppet om självmord kan ge en individ andra alternativ eller tid att ompröva sitt beslut och därigenom förhindra självmord.

Myt: De ber aldrig om hjälp

Faktum: Beslutet om självmordsförsök sker inte över en natt. Individer kanske inte ber om hjälp direkt, men varningstecknen inklusive humörsvängningar, ovanliga sömnmönster etc. finns alltid. Du behöver bara leta efter det och göra något åt ​​det.

Vad ska man göra?

flerårig marktäckare för sol

Sök professionell hjälp, besök en psykolog, psykolog eller psykiater. För omedelbar hjälp, sök hjälp från självmordstjänster .

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.