Te, träning och Vit-D minskar risken för demens

En daglig kopp te, tillsammans med fysisk träning och vitamin D kan hjälpa till att förebygga demens, avslöjade nya studier.

En daglig kopp te, tillsammans med fysisk träning och vitamin D kan hjälpa till att förebygga demens, avslöjade nya studier.

Den första studien handlar om kardiovaskulär risk och utfördes av forskare från Brigham and Women's Hospital i Boston.

Den spårade mer än 1 200 äldre personer över 20 år, varav 242 utvecklade demens.

Enligt forskningen hade de som hade måttliga till stora mängder fysisk aktivitet cirka 40 procent lägre risk att utveckla demens, medan deltagare som ägnade sig åt minst aktivitet hade 45 procent större risk att utveckla demens.

Den andra studien varade i 14 år och riktade sig till mer än 4 800 män och kvinnor som är 65 år och äldre.

Forskare fann att de som drack te en till fyra gånger i veckan hade 37 procent lägre chans att utveckla demens än deltagare som inte drack te alls.

Den tredje studien undersökte D-vitamins effekt på hjärnans hälsa.

Forskare undersökte 3 325 amerikanska vuxna?? 65 år och äldre.

Enligt studien har de som har D-vitaminbrist 42 procent högre chans att drabbas av kognitiv funktionsnedsättning.

??Fler och fler studier tyder på att livsstilsförändringar kan kunna tysta uttrycket av riskgener, ett fenomen som kallas epigenetik,?? sa Murali Doraiswamy från Duke University.

Studierna presenterades vid Alzheimers Association International Conference i Honolulu.

Ovanstående artikel är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning av din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för alla frågor du kan ha angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.