Populära Inlägg
Tonårsflickor mer sårbara för sömnförändringar under tonåren
Tonårsflickor rapporterade en högre grad av störningar av sömnighet på dagtid än tonårspojkar i flera aspekter av deras skola och personliga aktiviteter. Flickorna rapporterade också att de kände sig för trötta för att göra aktiviteter med sina vänner.
Tonårsflickor rapporterade om fler svårigheter att hålla sig vaken under lektionen. (Källa: File Photo) Tonårsflickor är mer sårbara för de negativa effekterna av sömnförändringar under tonåren, säger en ny studie.
Studien visade att tonårsflickor rapporterade fler svårigheter att hålla sig vaken under lektionen på morgonen, eftermiddagen och läxan än pojkar.
Flickorna rapporterade också att de kände sig för trötta för att göra aktiviteter med sina vänner, saknade skolan på grund av att de var för trötta, kände sig mindre motiverade i skolan på grund av deras dåliga sömn och tog en tupplur under helger oftare än pojkar.
Det som var mest överraskande är det faktum att tonårsflickor rapporterade en högre grad av störning av sömnighet på dagtid än tonårspojkar om flera aspekter av deras skola och personliga aktiviteter, säger Pascale Gaudreault från Universite du Quebec en Outaouais (UQO) i Kanada.
Enligt tidigare studier genomgår sömnväckningsorganisationen betydande förändringar under övergången till tonåren.
Dessa förändringar inkluderar en försenad sömnfas, vilket innebär en tendens till senare sänggåenden och uppgångstider; kortare sömn, vilket är förknippat med ökade nivåer av sömnighet under dagen; och oregelbundna sömnmönster, vilket innebär att man sover väldigt lite på vardagar och sover längre under helgerna för att kompensera.
typer av ekar i Alabama
Under mognad utvecklar ungdomar också en större tolerans för sömnbrist eller utökad vakenhet.
För den nya studien, som presenterades under SLEEP 2018 -mötet i Baltimore, inkluderade teamet data från 731 ungdomar, mellan 13 och 17,5 år, varav 311 var pojkar och 420 var flickor.