Populära Inlägg
Tonåringar idag lika stillasittande som 60-åringar
Enligt en studie var aktiviteten bland 20-åringar spridda under hela dagen, med en ökning av fysisk aktivitet tidigt på morgonen, jämfört med yngre ungdomar. Ökningen kan vara relaterad till att starta heltidsarbete och andra livsövergångar.
Aktivitetsnivåerna i slutet av tonåren är oroväckande låga och vid 19 års ålder är de jämförbara med 60-åringar. (Källa: Gornostainastya/ Pixabay) Bland ökad oro för att träningsunderskott bidrar till den växande fetmaepidemin har ny forskning funnit att aktivitetsnivåer hos tonåringar är jämförbara med 60-åringar.
Resultaten, som publicerades i tidskriften Preventive Medicine, visade också att aktivitetsnivåerna sjönk från och med 35 års ålder genom mitt liv och äldre vuxen ålder.
svart och orange larv identifiering
Studien omfattade 12 529 deltagare som bar spårningsenheter i sju raka dagar och tog bort dem endast för bad och vid sänggåendet.
Aktivitetsnivåerna i slutet av tonåren var alarmerande låga och vid 19 års ålder var de jämförbara med 60-åringar, säger studiens seniorförfattare, Vadim Zipunnikov, biträdande professor vid Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health i Maryland, USA .
För sin studie använde forskarna data från US National Health and Nutrition Examination Survey från undersökningscyklerna 2003-2004 och 2005-2006.
Enheterna mätte hur lång tid deltagarna var stillasittande eller engagerade i lätt eller måttlig till kraftig fysisk aktivitet.
Forskarna delade in resultaten i fem åldersgrupper - barn (sex till 11 år); ungdomar (12 till 19 år); unga vuxna (20 till 29 år); vuxna i medelåldern (mellan 31 och 59 år); och äldre vuxna (60 till 84 år).
Fyrtionio procent av deltagarna var män, resten kvinnor.
Aktivitet bland 20-åringar, den enda åldersgruppen som såg en ökning av aktivitetsnivåerna, var utspridd under dagen, med en ökning av fysisk aktivitet tidigt på morgonen, jämfört med yngre ungdomar.
Ökningen kan vara relaterad till att starta heltidsarbete och andra livsövergångar.
Även om män i allmänhet hade högre aktivitetsnivåer än kvinnor, särskilt högintensiv aktivitet, efter medelliv, sjönk dessa nivåer kraftigt jämfört med kvinnor.
Bland vuxna 60 år och äldre var män mer stillasittande och hade lägre ljusintensitetsnivåer än kvinnor.
Studien bekräftade att rekommenderade riktlinjer inte följdes. Till exempel rekommenderar Världshälsoorganisationen (WHO) minst 60 minuter måttlig till kraftig fysisk aktivitet om dagen för barn i åldern fem till 17 år.
Studien visade att mer än 25 procent av pojkarna och 50 procent av flickorna i åldrarna sex till 11 år och mer än 50 procent av män och 75 procent av kvinnliga ungdomar i åldern 12 till 19 år inte hade uppfyllt WHO: s rekommendation.