I sommar kan du prova uppfriskande nungu eller isäpple

Släck törsten i sommar med denna naturliga kylvätska som också har flera andra otroliga hälsofördelar.

Njut av denna saftiga frukt för att slå sommarvärmen. (Foto: Food of Chennai/Instagram)

Säsongens frukter är bra för ens hälsa eftersom de hjälper till att bli av med gifterna och behålla kroppens naturliga temperatur. En sådan frukt är nungu, palmyra palm eller isäpple som anses vara extremt fördelaktigt, särskilt för att slå sommarvärmen. Liknar a litchi i konsistens och öm kokos i smaken, finns nungu vanligtvis i de södra delarna av Indien där det anses vara ett måste sommarfrukt . Förutom att vara ett naturligt kylmedel är den genomskinliga frukten känd för att vara en perfekt blandning av mineraler och sockerarter som behövs av kroppen.

Om du fortfarande undrar varför du ska ha frukten, här är några av fördelarna som du inte kan förbise.

*Som en kalorifattig frukt är isäpple ett kraftverk av kolhydrater, fytonäringsämnen och kalcium. Även om den innehåller minimal mängd fiber, har den vitamin A, C, B7, K och järn som är extremt viktiga för hälsan.

*Nungu har mineraler, natrium och kalium som hjälper till att reglera vätskor i kroppen och släcka törsten. Det hjälper också till att förhindra uttorkning, vilket kan vara ett framstående hälsoproblem under sommaren.

Se detta inlägg på Instagram

Panamnong / #IceApple / #Tadgola. . . . . . . . . #ilovemykeralafood #keralafood #keralafoodie #thaninadan #naadan #foodlover #foodblogger #instafood #foodgasm #foodography #yummy #eeeeeats #kerala #keralagram #mallufood #fotooftheday #food52 #ford

Ett inlägg som delas av Chinnuz (I Love My Kerala Food) (@food_fanatic_me) den 17 januari 2020 kl. 12:36 PST

hur ser en valnöt ut

*Det är ett effektivt naturläkemedel för patienter som lider av matsmältningsproblem, inklusive förstoppning och surhet. Det är också känt för att lindra illamående som ofta uppstår under graviditeten.

*Ice apple anses ha flera starka fytokemikalier som har antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att bromsa åldrandet och minska risken för att utveckla obotliga sjukdomar.

*Det är också känt som en lokal, säsong- och effektivt sätt att gå ner i vikt eftersom närvaron av vatten håller magen full hela dagen, undviker onödig binging.

Se detta inlägg på Instagram

Hur kan man fly från denna vansinniga värme? Enkel! || Chilled Ice Apple (Nungu) Shake || Lägger också till några sabja frön och badam pisin eftersom de är underbara kropps kylmedel! . . Trestegsrecept- 1. Blanda isäpplet grovt och tillsätt tjock mjölk 2. Blötlägg några sabja-frön och badampisin i vatten (båda kommer att finnas i proviantbutiker. Badam-pisin kan finnas som mandeltuggummi). Tillsätt de blötlagda ingredienserna och sockret efter smak till den blandade skakan. 3. Chill och servera. . #thamaraisamaiyal #dryck #skaka #sommar #slagvärme #hemmagjord #nungu #iceapple #chill #cool #coolant #drinks #indianfood #foodpost #summertime #indianfoodbloggers #walkwithindia #foodtimes #foodtalk #sherbat #sabja #instafood #instahub #instadaily #vel

rosa och vitt blommande träd

Ett inlägg som delas av Thamarai's (@t_thamarai_selvi) den 8 maj 2019 kl. 12:15 PDT

*Det sägs också att isäpple hjälper till att förhindra värmeutslag och taggig värme som är mycket vanliga på sommaren. Att applicera köttet av isäpple på de drabbade områdena hjälper till att lindra klåda under sommaren.

Hur man konsumerar frukten?

*Det är bra att konsumera färska is äpplen inom en dag eftersom de är mycket förgängliga. Men konsumera inte övermogna is äpplen eftersom de tenderar att orsaka ont i magen.

Prova och berätta hur du gillar frukten?

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.