Tre sätt på vilka du kan förlåta personen som skadade dig

Förlåtelse handlar absolut om att överväga din egen framtid så att du kan gå vidare med en ren platta

Ofta har de som har gjort oss orätt en egen kamp och osäkerhet som de har projicerat på oss. Närma dig dem med kärlek och omsorg. (Foto: Getty/Thinkstock)

Kan du fullt ut förlåta en person som har orsakat dig smärta tidigare och har varit orsaken till dina tårar? De flesta människor tycker att det är extremt utmanande att gå vidare från trauma och känslan av att bli lurad av en älskad.

Det finns också en konflikt om de ska hålla fast vid sin ilska och förbittring, eller släppa allt, för att kunna gå vidare i livet. Devina Kaur, en inspirerande talare, radiovärd och producent, och författaren till självhjälpsboken 'Too Fat Too Loud Too Ambitious' säger att när man blir lurad, särskilt av någon som ska vara nära, kan det ofta känns som att bli berövad en upplevelse för livet.

Men om du verkligen vill gå vidare är det viktigt att överväga att förlåta personen. Förlåtelse handlar absolut om att överväga din egen framtid så att du kan gå vidare med en ren platta, förklarar hon.

växter som ser ut som ingefära

Handlingen att förlåta någon, säger Kaur, kan vara till nytta för dig och dem. Det visar ditt känslomässiga ansvar och mognad och låter dig flytta in och leva utan ånger. Det kan också tillåta personen att inse sina misstag och förhoppningsvis göra det bättre i framtiden.

Här är tre tips om hur du förlåter någon:

1. Vet och acceptera vem du är

När du vet vem du är, vad du gillar och ogillar är det lättare att räkna ut vilka beteenden du tillåter och vad du inte kommer att göra. Fråga dig själv 'vad förtjänar jag?', Och 'vilken energi vill jag locka till mig?'

olika typer av växter och deras egenskaper

Kom ihåg att ingen del av dig är din fiende. Känn ditt värde, låt god energi omge dig och se hur positivitet kommer att förändra ditt liv. När du kan göra detta kommer du att kunna förlåta dem som har gjort dig orätt och antingen gå vidare med dem i ditt liv eller fortsätta att veta att de har lämnat ditt liv med bara goda minnen.

2. Acceptera att andra står inför sina egna svårigheter

Ofta har de som har gjort oss orätt en egen kamp och osäkerhet som de har projicerat på oss. Närma dig dem med kärlek, omsorg och medkänsla. Försök att sätta dig i deras skor. När du kan förlåta någon öppnar du möjligheten att hjälpa dem med deras kamp. Ta emot dem med vänlighet och det kan vara en helt ny början för er båda.

smala träd för små utrymmen

3. Sök professionell hjälp

När livet blir för överväldigande är det lätt att falla av banan. Var uppmärksam på dina behov. Om den skada som någon har drabbat dig är för mycket att bära, sök professionell hjälp. Det finns mycket stigma kring psykiskt välbefinnande, men gör det som är bäst för dig. Blockera yttre tryck och sätt dig själv först. Kom ihåg att resan till mer självkärlek är kärleken själv.

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!