Populära Inlägg
Tips för diabetespatienter att hantera sitt blodsocker
Hur man hanterar blodsockret: På grund av det försvagade immunsystemet är personer som lider av diabetes benägna att drabbas av infektioner och kan ta längre tid att komma tillbaka på rätt spår.
Det är timmars behov att hålla sockernivåerna i schack för de med diabetes eftersom fallen av Covid-19 ökar snabbt. (Källa: Getty/Thinkstock/Pixabay -bilder) Om man får diabetes påverkas inte bara deras blodsockernivå, utan insulinproduktionsnivån äventyras också. Personer med höga eller okontrollerade blodsockernivåer tenderar att ha mindre än normalt blodflöde, på grund av vilket kroppen har svårt att utnyttja näringsämnen och läka. På grund av det försvagade immunsystemet, människor lider av diabetes är utsatta för infektioner och kan ta längre tid att komma tillbaka på rätt spår. Tillståndet är dock hanterbart, även i kölvattnet av coronaviruset.
Det är timmars behov att hålla sockernivåerna i schack för de som har diabetes eftersom fallen av Covid-19 ökar fantastiskt.
* Håll dig hydratiserad och ät färsk frukt och grönsaker öka din immunitet .
* Träna dagligen. Försök att öka aktiviteterna hemma. Gör övningar som inte kommer att stressa dig. Välj yoga, pranayama och djupa andningsövningar. Detta förbättrar din lungfunktion och orsakar inga andningsstörningar. Även lätta sträckor kan göras för att hålla din kropp smidig och passform. Du kan också göra enkla hushållssysslor som att sopa, moppa och rengöra, föreslår Dr Anil Boraskar, Diabetolog, ACI Cumballa Hill Hospital, Mumbai.
* Kontrollera blodsockernivå hemma med hjälp av hemglukosövervakning som är pålitliga maskiner. Du kan kontrollera dina blodsockernivåer och hålla ett mål på mindre än 140 och 180 mg/dl. Om ditt socker är i detta intervall, övervaka sedan nivåerna varannan dag. Om dina sockernivåer inte ligger inom detta intervall, övervaka det tre gånger om dagen, och du måste ta insulin istället för mediciner. Rådgör med din diabetolog över telefon, som kommer att ställa in dina insulindoser enligt dina blodsockernivåer.
* Om du är diabetiker och hypertensiv, då övervaka ditt blodtryck nivåer då och då och ta mediciner.
* Att tvätta händer är viktigt, och det är att tvätta fötter. Rengör dem regelbundet. Du kan ta hjälp av dina familjemedlemmar och leta efter eventuella skärsår, sår eller sår på fötterna. Få omedelbar uppmärksamhet vid behov.
* Håll god personlig hygien. Uppgradera din hud, oral och intim hygien. Öva social distansering.
* Spridningen av COVID-19 sker via asymptomatiska patienter där symptom inte syns. Men om du är en diabetiker och ha en säsongsbetonad hosta eller förkylning, var uppmärksam på det. Andra symptom som personer med diabetes kan ha är hypoglykemi (kan beskrivas som ett tillstånd där ditt blodsocker (glukos) är lägre än normalt). Detta kan vara farligt, så hjälp dig själv med socker om ditt socker är mindre än 70 mg/dL. Anteckna vad som har orsakat en sänkning av din sockernivå, säger Dr Boraskar, diabetolog.