Fitnessentusiaster är ständigt på jakt efter att göra deras träning mer utmanande. Oavsett om det innehåller avancerad träningsutrustning i regimen eller svettas långa timmar i gymmet, är baren aldrig tillräckligt hög. Det verkar som att Sushmita Sen är en sådan entusiast och efter att ha genomfört den ansträngande knogupphöjningen först förra veckan bestämde sig skådespelaren för att ta det ett snäpp högre genom att använda gymnastikringarna den här gången.
Sen delade en video av sig själv på sin Instagram -sida.
Utan tvekan är det ett utmanande träningspass eftersom ringarnas instabilitet kräver att man använder mer styrka för att stabilisera dem, vilket inte är fallet när man helt enkelt utför en push-up på golvet.
Se videon av skådespelaren här.
Tidigare såg vi skådespelaren göra knoghävningarna, vilket är en ansträngande övning som innebär att man gör armhävningar med allt tryck på knogarna istället för handflatorna.
Förutom att förbättra muskelstabiliteten i armarna, axlarna och kärnan, ökar den också överkroppsstyrkan och styrkan hos mindre stabiliserande muskler. Detta ger en ökad styrka i knogarna och handlederna och knogarnas ständiga kontakt med marken under armhävningar stärker knogarnas ben.
Är du sugen på att testa detta träningspass? Låt oss veta i kommentarerna nedan.
träd som ser ut som paraplyer