VIDEO: Virat Kohli visar hur man perfektar 'snatchen'; ger stor fitnessinspiration

Kohli, som just nu spelar en serie mot Västindien, verkar vara i toppform. Passande och fantastisk har 29-åringen ofta erkänt att hans prestanda på planen är ett resultat av hans engagemang och beslutsamhet för sin fitnessregim.

Virat Kohli på perfekta marklyft i gymmet. (Källa: Virat Kohli / Instagram) (Designad av Rajan Sharma)

Känd för att vara en fitnessfreak delade indiska herrkricket -lagets skeppare Virat Kohli nyligen videor av honom som behärskar snatchen, en olympisk tyngdlyftningsteknik. Videorna, som är på tre år, visar att han svettas i gymmet och ger oss stor fitnessinspiration.

Det som också fångade vår uppmärksamhet var hans budskap om engagemang för att bli i form, och hur han har flitigt gjort det genom åren. Ta alltid mer tid att få tekniken rätt innan du vill ta upp vikten. Samma träning med tre års mellanrum, vanligt arbete och ständigt fokus på teknik har förbättrat min rörlighet och hela kroppsstyrkan. Så var alltid tålmodig med att lära dig något nytt, bildade han bilden.

Om du är nyfiken kan du se den här .

För närvarande spelar en serie mot Västindien, verkar Kohli vara i toppform. Passande och fantastisk har 29-åringen ofta erkänt att hans konsekvens på planen är ett resultat av hans engagemang och beslutsamhet för sin fitnessregim. Batsmanen delar ofta med sig av sina Instagram-handtag, vilket har blivit en inspiration för många fitnessintresserade.

24-sekundersklippet hade redan i skrivande stund mer än 127,5 K visningar och har skapat ett surr på sociala medier. Den här mannen är otrolig. Tar det till en helt ny nivå. Toppsaker, kommenterade en användare.

De fyra huvudsakliga stilarna för rycka är knäböjning (eller full rycka), delningsryckning, kraftryckning och muskelryckning. Knäböj och delad rycka är de vanligaste stilarna som används i tävling medan maktryck och muskelryck oftast används för träningsändamål.

I snatch kan dålig teknik göra det svårare för dig och till och med göra din kropp benägen att skadas. Så det är viktigt att veta om rätt teknik.

Här är några av hans tidigare inlägg på Instagram:

Känner du dig inspirerad? Den här videon hjälper dig att spikra marklyftspasset. Men prova inte detta utan ordentlig vägledning!

Från och med sin karriär som en ganska knubbig cricketspelare från Delhi insåg Kohli snart vikten av att vara med bra form , och bytte kurs för att bli en robust idrottsman.

Vill du följa hans fotspår?