C-vitaminrika drycker som kan förbättra din hudhälsa (recept inuti)

Det finns flera sätt att inkludera C -vitamin i din kost, men du kan enkelt lägga dem till dina hemlagade drycker.

Få glödande hud med c -vitamin. (Källa: File Photo)

C -vitamin är avgörande för en glödande hud eftersom det har antioxidantegenskaper. Om du är en skönhetsfreak så vet du förmodligen detta vid det här laget. Men om inte, så är det aldrig för sent att börja ta hand om din hud. Det finns flera sätt att inkludera detta viktiga vitamin i din kost, men du kan enkelt lägga dem till dina hemlagade drycker. Snacka om att döda två fåglar i en smäll.

Peach Cooler

Denna vinterfrukt innehåller ungefär 19% C -vitamin och är lätt tillgänglig i kuperade områden.

Det är inte bara hälsosamt utan också gott.

Ingredienser

300 g - persika (hackad)
100 ml - Sockersirap
5 ml - torr vermouth

Metod

vad har jag för häck

* Frys persikahalvor och sockersirap över natten. Lägg de frysta ingredienserna tillsammans med torr vermouth i en behållare.

* Blanda tills det blir jämnt. Lägg inte till några isbitar eller vatten eftersom det tar bort dryckens konsistens och smak.

* Servera drycken direkt med en skiva persika och myntablad ovanpå.

Ananas Ginger Lemonade

Ananas och ingefära är två frukter som är fyllda med vitamin C. Medan ingefära är bra för din hud och är rik på antioxidanter, är ananas otroligt rik på C -vitamin med cirka 79 procent vitaminhalt.

Låt ananas göra sin magi.

Ingredienser

850g - Ananas (hackad)
2 bitar - Citron (juice)
1 tum - ingefära (riven)
¼ kopp - Myntblad
4 koppar - vatten
Isbitar efter behov

Metod

* Lägg ananasbitar tillsammans med sirap, myntablad, ingefära och citronsaft i en mixer.

* Blanda det väl i 30-40 sekunder. Tillsätt socker, om det behövs.

* Överför den blandade ananas -citronblandningen till en kanna.

* Tillsätt vatten och blanda väl.

* Ta serveringsglas och lägg isbitar i den. Häll upp drycken och servera.

Citronsaft

En rå citron inklusive dess skal, ger 83 mg C -vitamin fungerar också som en antioxidant.

Njut av denna klassiska limonad. (Källa: SMAAASH)

Ingredienser:

2 msk - citronsaft
1 tsk - ingefärajuice
¼ tsk - Salt
4-6 tsk-Socker
5-6-Isbitar
Få kvistar - Färska myntablad

Metod:

* Blanda allt (utom myntablad) i cirka 10-15 sekunder eller tills sockret är helt upplöst.

* Häll upp i ett glas och toppa med myntablad. Du kan prova att garnera med krossade myntablad också.

Kiwi

Kiwi är en av de bästa källorna till C -vitamin som finns. Medan du ser till att du fyller på några välbehövliga näringsämnen för frisk hud, här är ett läckert recept som du kan prova.

Skäm bort dina sinnen med denna Kiwi Frost -drink.

Ingredienser

1 - skivad kiwi
1/2 kopp - vatten
2 tsk - socker
1 tsk - citronsaft
Is

Metod

*Skala kiwierna, skiva dem och lägg sedan de bitarna i en gallonstor påse och ställ i frysen i ca 2 timmar.

*Blanda vatten och socker i en liten kopp tills sockret är helt upplöst.

*Häll sockerblandningen i påsen och försegla sedan igen.

*Krossa påsinnehållet och häll dubbelt så mycket vatten på den. Din slush är redo att släcka din törst.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.

små rosa och gula blommor