Vill du sluta röka? Gör det i par, säger studie

European Society of Cardiology (ESC) förebyggande riktlinjer avråder från tobak i någon form, och personer som slutar röka halverar generellt sin risk för hjärt-kärlsjukdom, sa forskare.

Hälften av kranskärlspatienterna röker och 90 procent av personer med hög risk för hjärt-kärlsjukdom är rökare. (Bild: Getty)

Par som försöker sluta röka tillsammans har en nästan sexfaldig chans att lyckas, enligt en studie som tyder på att det fungerar bäst i par.

Att sluta röka kan vara en ensam strävan, säger Magda Lampridou från Imperial College London i Storbritannien.

Människor känner sig utanför när de hoppar över rökpausen på jobbet eller undviker sociala tillfällen. Utöver det finns det nikotinabstinenssymptom, sa Lampridou i ett uttalande.

Partners kan distrahera varandra från begäret genom att gå en promenad eller på bio och uppmuntra ersättningsaktiviteter som att äta hälsosam mat eller meditera när de är ensamma. Aktivt stöd fungerar bäst, snarare än att tjata, sa han.

små svarta insekter på krukväxter

Hälften av kranskärlspatienterna röker och 90 procent av personer med hög risk för hjärt-kärlsjukdom är rökare.

European Society of Cardiology (ESC) förebyggande riktlinjer avråder från tobak i någon form, och personer som slutar röka halverar generellt sin risk för hjärt-kärlsjukdom, sa forskare.

lila och vit flerårig blomma

Insatser för att sluta röka bör inbegripa par där det är möjligt för att uppnå ett rökfritt hushåll, sa Lampridou.

Denna studie utvärderade den stödjande roll gifta eller samboende partner kan ha vid rökavvänjning.

Forskarna registrerade 222 nuvarande rökare som löpte hög risk för hjärt-kärlsjukdom eller hade drabbats av en hjärtattack.

Partners rekryterades också: 99 var nuvarande rökare (45 procent), 40 före detta rökare och 83 rökare som inte rökte.

I början tillfrågades de om aktuell rökstatus, historia av rökning och tidigare försök att sluta. Rökningsstatus validerades med ett kolmonoxidutandningstest.

Under det 16 veckor långa programmet erbjöds par nikotinersättningsterapi med plåster och tandkött. I ett program kunde deltagarna istället välja det receptbelagda läkemedlet vareniklin.

typer av långa barr tallar

I slutet av programmet var 64 procent av patienterna och 75 procent av partnerna abstinenta – jämfört med ingen respektive 55 procent vid starten.

Oddsen för att sluta röka vid 16 veckor var signifikant högre (5,83 gånger) hos par som försökte sluta tillsammans jämfört med patienter som försökte det ensamma.

små hårt skalade svarta insekter

Tidigare forskning har visat att före detta rökare också positivt kan påverka sin makes försök att sluta, men i denna studie var effekten inte statistiskt signifikant.

När det gäller icke-rökare finns det en stor risk att de kommer att ta till sig sin makes vana, sa Lampridou

Forskare noterade att ytterligare studier behövs för att bekräfta fynden hos rökare som annars är friska.

Ovanstående artikel är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning av din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för alla frågor du kan ha angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.