SE: Vaani Kapoor spikar bikinikroppsutmaningen på en minut som ett proffs

Yasmin Karachiwala, som ganska ofta har klarat bikinikroppsutmaningen på en minut, sågs träna Vaani Kapoor. Skådespelaren kan ses träna med motståndsband, upp-ned-plankor och armhävningar.

Vaani Kapoor tar en minuts bikinikroppsutmaning. (Källa: yasminkarachiwala/Instagram)

Yasmin Karachiwala, drivkraften bakom kropparna i Bollywood A-listers som Deepika Padukone och Katrina Kaif, håller sina följare uppdaterade med fitnessvideor på Instagram. Pilates-experten, som ganska ofta har tagit en minuts bikinikroppsutmaning, sågs träna Vaani Kapoor på samma sak.

Karachiwala lade upp videon med bildtexten, Förbereder sig för helgen med #1minbikinibodychallenge. De gjorde 1 min av alla övningar med 5 minuter konditionsträning. De klarade 2 set på en timme. Jag kommer att lägga upp det här passet på söndag, så vänta på det !!! Kolla in videon här.

I videon visas Befikre skådespelare kan ses arbeta med motståndsband, upp-ned-plankor, armhävningar, triceps-dips, för att nämna några. Armhävningar hjälper till att bygga upp styrka i armarna, buken och underkroppen. Det hjälper också till att bygga starkare kärnmuskler som hjälper till att eliminera ryggproblem.

Samtidigt hjälper tricep dips att bygga överkroppsstyrka, särskilt kraftfulla och definierade triceps. Det hjälper också till att bygga axlar och muskulatur och minska riskerna för ledskador. Och upp-ned-plankor stärker kärn-, glutes-, armar- och axelmusklerna tillsammans med att öka viktminskningen.

Alia Bhatt tog en minuts utmaning där hon sågs göra knäböj, sväva plankor, knähävningar och bukkrullar bland andra.

Ta en titt på några av de andra videorna av Karachiwalas bikinikroppsutmaning:

orange och gula blommor namn

Vill du ta utmaningen? Berätta för oss i kommentarerna nedan.