Populära Inlägg
Vad är högfungerande ångest?
Ditt sinne gör ont, skriker, får panik, knuffar och straffar, och du är så djupt inblandad i dina tankar att du inte inser att det påverkar din hälsa och hur.
Så här ser det ut att leva med högfungerande ångest. (Källa: Getty/Thinkstock) För omvärlden kan det tyckas att du har allt under kontroll. Men inuti ditt huvud är det en hög röra. Ditt sinne gör ont, skriker, får panik, trycker och straffar, och du är så djupt inflytad i dina tankar att du inte inser att det påverkar din hälsa och hur.
Detta är inte bara allmän ångest, en som varje människa upplever då och då. Detta är symptom på högfungerande ångest som är obeveklig och till synes ihållande. Ett allvarligt medicinskt tillstånd, det är försvagande och kan störa dina dagliga aktiviteter.
Här är några symptom på detta kroniska psykiska problem.
Orolig överdrivet
Vi oroar oss alla för det ena eller det andra varje dag, utan att tänka så mycket på det. Men människor med högfungerande ångest oroar sig överdrivet och tvångsmässigt. Experter säger att om detta mentala tillstånd råder i 15 dagar i månaden, i över sex månader, är personen sannolikt plågad av en ångestsyndrom.
Att inte ha kontroll
Du har faktiskt inte kontroll över dina tankar som kör obehindrat, men människor i din omgivning inser inte detta. De råder dig att sluta tänka på det och försöka lugna tekniker istället, men det är inte så enkelt. För att göra saken värre verkar du lugn på utsidan och lyckad till och med. Så människor har svårt att tro att du inte har kontroll.
Många kändisar inklusive Hollywood -skådespelerskan Kristen Stewart har talat om sina strider med ångest. (Andrew Lahodynskyj/The Canadian Press via AP) Störa det dagliga livet
Du är alltid alldeles för medveten om dina dagliga aktiviteter som att gå till jobbet, hantera mellanmänskliga relationer, möta dina prioriteringar, etc. Men allt detta överväldigar dig och trots ditt coola uppträdande skriker du ofta på insidan. Upplevelsen kan ofta vara skrämmande och oförmögna.
Sömnvanor
Du kan ha problem med att somna, eftersom din tankekedja håller dig ständigt orolig och idisslar. Eller du kan lida av rastlös sömn. Nervsystemet kan vara överdrivet. I sådana fall är det lämpligt att hålla sig borta från koffein och alkohol och andra föremål som ytterligare kan störa din sömn.
Att vara irriterad
Människor som kämpar med ångest kan få låg koncentration och blir därefter irriterade och spända över saker. Tålamodet är tunt och du svettas om de minsta grejerna.
almträd och bark
Kändisar som lever med ångest
Du är inte ensam i denna stora värld. Många kändisar har registrerat att de har ångestproblem och hanterar sin situation, från Oprah Winfrey till Kourtney Kardashian och Hollywood A-listers Kristen Stewart och Miley Cyrus.
Det rekommenderas att konsultera en läkare och söka hjälp. Kom ihåg att denna kamp inte är din ensam att kämpa, och tyngden av världen är inte på dig ensam.