Arbete hemifrån får människor att sova bristfälliga, avslöjar studier

Hälsoproblem över den pågående pandemin, anställningstrygghet, ekonomihantering och oro för familj och vänner har hållit människor uppe.

Studien avslöjade också att medan 46 procent av de tillfrågade skulle sova före klockan 23 före avstängningen, lyckas nu bara 39 procent av dem. (Källa: Getty/Thinkstock)

Har du känt dig tröttare, sent? Du är inte ensam, och det kan bero på att du saknar sömn just nu - ja, även när du arbetar hemifrån.

Avstängningen, och nu dess förlängning, har begränsat människors rörelser, vilket fått dem att stanna kvar i sitt hus och avsluta arbetsfrister, dag efter dag. Men det har också förändrat deras vanliga timmar och påverkat deras sömn-vakna cykel på något sätt. Många människor står plötsligt inför trycket att hantera sitt arbete, samtidigt som de tar hand om huset och behoven hos andra familjemedlemmar - särskilt barn och äldre. Så nu, istället för att logga ut från sina arbetsstationer vid en viss timme - som var normen tidigare - spenderar människor mer tid på att jonglera kontorsarbete och personliga åtaganden. Och utan någon personal eller hjälp att stödja dem med antingen tar de mycket mer tid att slutföra sysslor och kalla det en dag. Så när dagen slutar, äntligen får de ett fönster på några timmar innan de måste börja med borren igen.

Detta har lett till sömnbrist hos många vuxna och kan också potentiellt leda till en psykisk kris.

Enligt en studie utförd av Wakefit.co-en start i Bengaluru-baserade sömnlösningar-sover nästan 67 procent av människorna i Indien sent efter klockan 23, jämfört med tidigare när lockdown inte hade meddelats. Ungefär 81 procent av de tillfrågade känner att när avstängningen är slut kommer deras sömnschema att bli bättre. För studien bedömdes cirka 1 500 personer.

Studien avslöjade också att medan 46 procent av de tillfrågade skulle sova före klockan 23 före avstängningen, lyckas nu bara 39 procent av dem. På samma sätt, medan cirka 25 procent av de tillfrågade brukade gå och lägga sig efter midnatt, före avstängningen, har nu 35 procent börjat göra det.

Hälsoproblem över den pågående pandemin, arbetssäkerhet, ekonomihantering och oro för familj och vänner har hållit cirka 49 procent av de tillfrågade på natten.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.