Populära Inlägg
Världshjärtdagen 2017: Varför uppmärksammas den – betydelse och betydelse
Att äta hälsosamt är ett av de viktigaste stegen för att säkerställa att hjärtat får ren energi. Ett tillfälle av Världshälsodagen ger vi dig vikten och betydelsen bakom iakttagandet.
Världshjärtdagen startade år 1999 och firas den sista söndagen i september varje år. (Källa: Arkivfoto) World Heart Foundation anordnar World Heart Day den 29 september varje år för att betona vikten av att vara aktiv och hålla sig informerad om kardiovaskulär hälsa och sjukdomar. Dagen främjar förebyggande åtgärder och åtgärder som människor bör inskärpa i sin livsstil för att hålla hjärtinfarkter borta.
dvärg vintergröna träd Stilla havet nordväst
Med anledning av Världshjärtdagen, som startade redan 1999, ger vi dig vikten och betydelsen av denna högtid.
Vad är kardiovaskulära sjukdomar (CVD)?
Hjärt- och kärlsjukdomar inkluderar hjärtsjukdomar som består av blodproppar, sjuka kärl och strukturella problem i hjärtat, som stroke, medfödd hjärtsjukdom, arytmi, kranskärlssjukdom, hjärtstillestånd, högt blodtryck, etc. Riskfaktorer som leder till hjärt- och kärlsjukdomar. -Kärlsjukdomar inkluderar stillasittande livsstil, fetma, rökning, förhöjda nivåer av glukos, dåligt kolesterol och blodtryck i kroppen.
I år har worldheartday.org beslutat att sätta i perspektiv fyra viktiga dimensioner av hur man kan ta hand om sitt hjärta - Känn ditt hjärta, bränsle ditt hjärta, rör ditt hjärta och älska ditt hjärta.
KÄN DITT HJÄRTA
Webbplatsen betonar hur det är viktigt att känna sitt hjärta och att det kräver att man förstår de risker man är utsatt för. Detta skulle innebära att komma tillbaka på rätt spår, besöka läkaren och veta var du står.
FÄLLA DITT HJÄRTA
Att äta hälsosamt är ett av de viktigaste stegen för att säkerställa att hjärtat får ren energi. Omega-3-rik fisk, nötter, bär, havre och baljväxter är några av de lättillgängliga livsmedel som man kan konsumera för att säkerställa hjärtats goda hälsa.
RÖR DITT HJÄRTA
alla olika typer av hajar
Detta är en annan avgörande åtgärd som krävs för att säkerställa att hjärtat förblir friskt och friskt. Att hålla sig aktiv, svettas och hålla sig i form genom övningar och yoga är ett annat sätt att säkerställa en god hälsa.
ÄLSKA DITT HJÄRTA
Även om det är näst intill omöjligt att hålla sig borta från snabbmat, mest på grund av de oregelbundna arbetstider och scheman man följer, är det viktigt att äta hälsosamt, sluta röka och dricka på grund av de negativa effekterna dessa har på lungorna och levern.