World Liver Day: Hur du skyddar din lever och håller den frisk

Symptom på leverskada uppträder inte för sent, så det är viktigt att vidta försiktighetsåtgärder.

Denna World Liver Day, förstå din lever och hur du tar hand om den. (Källa: Thinkstock Images)

Enligt WHO är leversjukdom den tionde vanligaste dödsorsaken i Indien. World Liver Day, som firas den 19 april varje år, är en chans att bygga medvetenhet och förstå hur viktig levern är för vår kropp och hur leversjukdomar effektivt kan hanteras.

Lever är det näst största organet i kroppen och är en nyckelspelare i vår kropps matsmältningssystem. Allt vi konsumerar, inklusive medicin, passerar genom levern. Det bekämpar infektioner, reglerar blodsockret, tar bort gifter, kontrollerar kolesterol, gör proteiner och frigör galla för att hjälpa matsmältningen. Vi kan inte överleva utan levern, den kan lätt skadas om vi inte tar väl hand.

Symptom på leverskada uppträder inte förrän sent. Sjukdomar som hepatit A, B, C, hepatocellulär cancer och cirros uppstår ofta på grund av dåliga livsstilsval, överdriven konsumtion av alkohol och droger, kontinuerligt intag av ohälsosam mat under lång tid, stillasittande livsstil och brist på träning.

svart larv med gula fläckar

För närvarande finns det inget botemedel mot en allvarligt sjuk lever och därför är det viktigt att ta hand om detta multifunktionella organ och körtel. Det enda sättet att hantera en misslyckad lever är att få levertransplantation.

Denna världsleverdag, förstå din lever och hur du tar hand om den:

Orsaker till leversjukdom:

* Kan vara ärftlig eller genetisk
* Hälsosam livsstil och ätmönster
* Hepatit A, B och C infektioner
* Högt intag av alkoholhaltiga drycker, högkolesterolmat
* Högt BMI (body mass index), vilket är förknippat med risk för typ 2 -diabetes
* Fetma

Symptom på leversjukdom och levercancer:
* Plötslig viktminskning
* Minskad aptit eller mättnadskänsla efter en liten måltid
* Illamående och kräkningar
* Allmän svaghet och trötthet
* Smärta i övre delen av buken (höger sida eller nära höger axelblad)
* Förstorad lever (hepatomegali)
* Förstorad mjälte
* Svullnad i buken (ascites)

typer av träd för avskildhet

Förhindra leversjukdom och tips för levervård
* Anta en hälsosam livsstil och ha en balanserad kost
* Ät mat från alla livsmedelsgrupper: spannmål, proteiner, mejeriprodukter, frukt, grönsaker och fetter. Inkludera gröna bladgrönsaker, broccoli, blomkål, kål, morot, äpple och valnöt i din kost.
* Ät mat som innehåller mycket fibrer som färsk frukt och grönsaker, fullkornsbröd, ris och spannmål som quinoa, hirs och bovete
* Säkerställ blodtransfusioner för att undvika att drabbas av hepatit A, B, C
* Behåll personlig hygien och var noga med att tvätta händerna efter att du har använt tvättrummet
* Undvik kranvatten när du reser
* Säg nej till alkohol, tobak och droger
* Träna regelbundet

Dr Vivek Vij, chef, levertransplantation, Fortis Escorts Heart Institute, New Delhi, säger: En viktig aktör i människokroppens matsmältningssystem, bearbetar levern allt vi äter och dricker inklusive medicinering. Det är omöjligt att överleva utan leverns funktion och det är ett organ som måste underhållas väl och tas om hand. På grund av att det är ett multifunktionellt organ är det mottagligt för virus, giftiga ämnen, föroreningar som finns i mat och vatten. Men även när den är under belägring klagar levern långsamt eftersom den är en tuff, härdig del av vår kropp. Ofta är personer med leverproblem omedvetna om något problem eftersom de kommer att få få eller inga symptom. Även om det har gjorts stora framsteg när det gäller behandling av leversjukdomar, finns det inget fullständigt botemedel. Därför är det mycket viktigt att göra hälsosamma livsstilsval för att förhindra leverskador och få nödvändiga vacciner mot virus som kan orsaka leversjukdom.

Dr Gourdas Choudhri, chef och HOD, Institutionen för gastrointestinala och hepatobiliära vetenskaper, säger att levercancer idag är den femte vanligaste cancern som kräver miljoner liv årligen. Den senaste utvecklingen inom diagnos och behandling har hjälpt till att bota många patienter. Att vara vaksam och få hälsokontroller regelbundet kan hjälpa till vid tidig upptäckt av levercancer. En andra faktor att komma ihåg är att levercancer förekommer nästan alltid i sjuka lever. Vikten av att kontrollera och screena för hepatit B och C samt att ta tidigt och ihållande vård av levern genom en hälsosam, aktiv livsstil kan därför inte understrykas.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.

svart spindel liten kropp långa ben