Yoghurt kan minska risken för högt blodtryck: studie

Långsiktiga yoghurtätare var mindre benägna att utveckla högt blodtryck.

Att lägga till mer yoghurt i din kost kan hjälpa till att sänka risken för högt blodtryck, enligt en ny forskning.

En studie som presenterades vid American Heart Association's High Blood Pressure Research 2012 Scientific Sessions fann att de långsiktiga yoghurtätarna var mindre benägna att utveckla högt blodtryck och hade i genomsnitt lägre systoliskt blodtryck än de som inte åt yoghurt.

Systoliskt blodtryck är toppnumret i en blodtrycksavläsning. Det mäter blodets kraft mot artärväggarna när hjärtat slår.

Under den 15 -åriga studien följde forskare mer än 2000 volontärer som inte hade högt blodtryck i början av studien.

Yoghurtkonsumtionen mättes med frågeformulär som de frivilliga fyllde i med tre intervaller under studieperioden, sa forskare i ett uttalande.

Studiedeltagare var 31 procent mindre benägna att utveckla högt blodtryck om minst 2 procent av deras dagliga kalorier kom från yoghurt, vilket skulle vara som att äta minst en sex ounce kopp mager yoghurt var tredje dag.

Dessutom ökade deras systoliska blodtryck mindre än för människor som inte åt yoghurt.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.