Unga vuxna vill att livskulturen ska gå i pension - här är varför

En belägrad generation som kämpar mot pandemin och bromsar ekonomier avvisar 'arbeta hårt, festa hårt' för 'arbeta bra, sova gott'.

Med den förändrade arbetsmiljön och ekonomin på grund av pandemin börjar yngre generationer avvisa livskultur och prioritera balans mellan arbete och privatliv. (Källa: Pixabay)

Inga lediga dagar är inte en flex, du behöver vila, babe, Meena Harris, en bästsäljande författare och entreprenör i New York Times, publicerade nyligen på sitt Instagram-konto, som har mer än åtta lakh följare.

Harris uppmaning till vila resonerar med en försenad generation av ungdomar som har börjat avvisa livskulturen. För 'hustlers' är överarbete och maximal produktivitet under dagen de enda vägarna till framgång. Detta hade sett en generation unga vuxna som var villiga att offra helger, sömn och måltider för att starta sina egna 'sidosnack' och göra spelningar, i motsats till traditionella 9 till 5 jobb.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Meena Harris (@meena)

Istället för att förhärliga ett hälsosamt lyckligt liv, handlade det bara om 'arbeta hårt och festa hårt', vilket inte är en realistisk strategi för personlig eller professionell framgång och tillfredsställelse, säger Dr Syeda Ruksheda, en psykiater som grundade Trellis Family Center i Mumbai.

bambu palm vs areca palm

Mer än ett år in i Covid-19-pandemin, när människor arbetar hemifrån, hanterar utbrändhet och psykiska problem, har Gen Z och millennials insett att den förhärligade uppfattningen om hustling inte är allt som det var tänkt att vara .

Jag tror att livskulturen är en etikett för ett mycket djupare ekonomiskt problem, säger Namita, en 23-årig frilans illustratör. Kommer du ihåg när vi alla drömde om att ha ett eget hus vid 30 och barn vid 25? Vi hade i princip våra föräldrars mål. Nu har vi insett att det helt enkelt är omöjligt i den nuvarande ekonomin, säger hon. Har någon i vår ålder ens sparat pengar i första hand? Alla jobb är underbetalda; vi sträcker oss tunna med sidhustle bara för att täcka hyran.

Namitas serier på hennes Instagram illustrerar generationens oro.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av namita sunil (@vantagold)

På komiken, i ett samtal med en ekorre som heter Maximillion, skriver Namita, ... varje gång jag åstadkommer något på min lista och förväntar mig att må bra, gör jag det inte ... efter att jag avslutat någonting känner jag att det var obetydligt. Att jag kunde ha gjort det tidigare. Bättre. Mer. Att det inte var en så stor affär.

Namita är inte ensam. Prakhar Chauhan, en 24-årig textildesigner och mannen bakom modemärket ‘prxkhxr’, säger att livskulturen är avhumaniserande. Det tar en vägtull på din psykiska hälsa. Du känner att du inte gör tillräckligt, så du fortsätter att överanstränga dig. Detta tar bort från de andra elementen i ditt liv.

Vaibhav, 23, en visuell designer på en studio i Mumbai, håller med. Efter att ha skapat mycket innehåll varje dag står han ibland inför ett kreativt block. Jag vill skapa något, men mitt sinne är tomt, säger han.

Men varför förhärligar vi överansträngning, och varför är det ohälsosamt?

Samanvithaa Adisehan, en klinisk psykolog i Chennai-baserad konsult, förklarar att medan vissa är människor-behagliga, får många andra tillfredsställelse genom sitt arbete. De förstärks kontinuerligt av tillfredsställelsen som deras jobb ger, så de dras till det och mindre mot sitt personliga liv, säger hon.

liten svart bugg med orange ränder

Dr Ruksheda lyfter också fram faktorer som arbetsosäkerhet, konkurrenskraftig karaktär och självtryck eftersom överpresterande tyvärr har blivit trendigt och modernt.

Det blir svårt att ta en paus eftersom små uppgifter kan bli beroendeframkallande. När du uppnår något blir det adrenalinkick. Precis som i extremsport får dopaminbelöningscentret i din hjärna en kick. Så när du medvetet försöker att inte arbeta saknar du den här sparken, utarbetar Dr Ruksheda. Den här sparken kan för stunden kännas bra, men vi måste påminna oss själva om att det inte är det, säger hon.

Att suddas ut gränserna mellan professionella och personliga liv kan orsaka utbrändhet, inte bara på jobbet, utan också i andra aspekter av livet, som att inte kunna äta eller att inte kunna känna sig lycklig även när det händer bra saker, tillägger hon.

Adisehan säger att prioritering av arbete framför familjer kan orsaka relationsproblem, som så småningom får en individ att fokusera mer på arbete, i en cykel.

Så, vad är vägen framåt?

Med den förändrade arbetsmiljön och ekonomin på grund av pandemin börjar yngre generationer prioritera balans mellan arbete och privatliv.

Tidigare denna månad blev skärmdumpar av en tweet av Kaluhi Adagala, en kenyansk matbloggare, virala på sociala medier: Jag älskar hur Millennials och Gen Z kollektivt avvisar Hustle Culture. Nej, vi kommer inte att arbeta på våra vilodagar. Nej, vi kommer inte att sova på två timmar. Nej, det finns ingen ära i blind hängivenhet för slipningen. Nej, det är inte beundransvärt att - väldigt bokstavligt talat - arbeta sig i graven, skrev hon.

brun skalbagge med svart huvud

Jag älskar hur Millenials och GenZ kollektivt avvisar Hustle Culture.

Nej, vi kommer inte att arbeta på våra vilodagar
Nej vi kommer inte att sova på 2 timmar.
Nej det finns ingen ära i blind hängivenhet för slipningen
Nej det är inte beundransvärt att - väldigt bokstavligt talat - arbeta sig i graven

- Kaluhi’s_Kitchen (@KaluhisKitchen) 16 juni 2021

Det är dock inte lätt att slippa de tjatiga tankarna om att inte göra tillräckligt, särskilt eftersom sociala medier ständigt serverar influencers som älskar hashtaggen 'hustle'.

Dr Ruksheda förklarar att sociala medier kan ställa orealistiska förväntningar. Istället för att vara en motiverande faktor kan det leda till låg självkänsla. Adisehan föreslår att ett sätt att hjälpa till att hantera detta är att spendera den första halvtimmen på dagen med dig själv. Varje morgon när du vaknar, kolla inte din telefon eller kontors e -post. Gör minst en aktivitet du gillar på dagen för att avstressa, säger hon.

Chauhan säger att som den enda chefen för sitt varumärke matar livskulturen in i hans sinne omedvetet. Men att reflektera över vad jag har gjort de senaste åren hjälper till att ge perspektiv på att framgång är en lång process, det är inte ett kortsiktigt projekt. Så jag försöker att inte göra det till min livsstil, tillägger han.

Dr Ruksheda välkomnar tanken på självreflektion. Ta lager en gång i taget. Har jag tillbringat tid med min familj, mina vänner och tagit hand om min fysiska och psykiska hälsa? Om dina prioriteringar inte ändras regelbundet måste du göra det mer medvetet. Till exempel, om du har en deadline, fokuserar du på arbete; om det är en festival fokuserar du på hemmet.

Vaibhav, som lägger in två-tre timmar extra på personliga projekt efter en vanlig kontorsdag, säger att han inte tycker att det är nödvändigt att det är jobbigt om det bara innebär att jobba hårdare. Men han tillägger: All din lycka behöver inte alltid komma från ditt arbete. Jag försöker prioritera mitt personliga liv genom att göra ett schema och ta pauser för att umgås med familj och vänner.

Ungdomarna erkänner också att avvisande av livskultur kommer från ett privilegium.

Chauhan anser att överromantiseringen av hustling inte tar hänsyn till att människor kommer från olika socioekonomiska bakgrunder. Populära fraser som 'du har samma timmar på dagen som Elon Musk' eller 'dörrar kommer att öppnas för de modiga nog att knacka' bortser från mångfalden av mänsklig kamp.

Det finns många människor där ute som inte har något annat val än att skynda sig bara för att överleva, säger Namita. NIFT -examen säger att hon försöker göra sitt genom att uppmuntra till en rättvis arbetsmiljö för frilansare. Hon försöker hitta klienter som inte kommer att pruta för priser, så hon gör inte mer arbete för mindre pengar utan tillräckligt med arbete för värda summor. Jag försöker också köpa mindre. Istället för Amazon försöker jag gå till småföretag, tillägger hon.

Dr Ruksheda säger att medan marknaden och sysselsättningsgraden kan påverka arbetskulturen och ligger utanför individens kontroll, måste man erkänna om de arbetar för mycket. Hon rekommenderar att du tar upp problemet med kollegor eller seniorer och ber om hjälp.

brun larv med svart huvud

Som Namita uttrycker det, Vi är ständigt trötta, arga och oroliga för att inte tjäna tillräckligt med pengar. Jag vill att folk ska komma ihåg att detta inte är för att vi faktiskt borde hata oss själva utan för att omständigheterna runt omkring oss har förändrats. Hustle -kulturen var bara en lögn hela tiden.