Populära Inlägg
ABC för hälsan: Varför äppel-, rödbets- och morotsjuice är bra för immuniteten
Dags att lära sig vikten av denna ABC för att öka immuniteten.
Vad sägs om att bygga immunitet på ett smakrikt sätt? (Källa: Arkivfoto) Med tanke på det växande fokus på immunitet och behovet av att hålla sig i form är det en bra idé att falla tillbaka på grönsaker och frukter på grund av deras många hälsofördelar. Och vad passar bättre än rödbetor och morötter tillsammans med några äpplen? Om du också letar efter en effektiv och välsmakande immunitetsförstärkare, låt oss berätta att kombinationen ger en aptitretande dryck som bör drickas minst en gång om dagen. Från att stärka immuniteten till att ge huden en naturlig lyster, kombinationen av äpplen, rödbetor och morötter har olika hälsofördelar som inte bör försummas.
Se till att du har morötter med rödbetor och äpplen. (Källa: Getty Images) Så här är kombinationen kraftfull
*Betor och morötter tillsammans hjälper till att lindra förstoppning genom att stimulera ämnesomsättningssystemet. Fytonäringsämnena i dessa grönsaker hjälper till att förbättra matsmältningen på grund av närvaron av fibrer som hjälper till att hålla tarmen frisk.
*Den smakrika kombinationen hjälper också till att balansera blodsockernivåerna. Detta i sin tur hjälper till att hålla hjärtat friskt. Men hur? Rödbetor och morot innehåller lutein, betakaroten och alfa som är näringsämnen som är bra för hjärtat.
*Med tanke på att det finns fyra sätt att trycka ut gifter från sin kropp - fettlösliga gifter genom levern, vattenlösliga gifter genom njuren, osmälta gifter genom tarmarna och metaboliska gifter genom huden - den här detoxdrycken fungerar på alla dessa gifter och hjälper till rengör alla dessa organ.
*Kombinationen anses vara bra för ögonen eftersom den skyddar dem från torrhet och trötthet, vanligtvis orsakad av lång exponering för skärmar. Det höga A-vitamininnehållet stärker ögonens ciliarmuskler som är ansvariga för att justera ögonlinsens brännvidd.
*De ABC drink hjälper huden att glöda och gör den även fläckfri – så att du kan säga adieu till fläckar, svarta fläckar, akne eller finnar och till och med pormaskar. Vitamin A i grönsakerna är känt för sina anti-aging egenskaper medan betakarotenet i moroten fungerar som en antioxidant som bromsar åldrandet av celler.
*Med minimala kalorier hjälper drycken till att öka energinivåerna samtidigt som den stillar hungerkval. De dryck har ett lågt glykemiskt index och är superrikt på fibrer; en idealisk kombination för viktminskning.
*Drycken hjälper till att avgifta vitala organ och främjar blodrening som reflekterar hudens hälsa och skyddar huden från åldrande genom att bekämpa fria radikaler. Det ökar också produktionen av röda blodkroppar, vilket ökar hemoglobin nivåer i kroppen.
Dags att ge det ett försök?
Här är receptet från kocken Anshu Raj, Caterspoint
Immun Booster Juice
Har du testat denna smakrika juice? (Källa: Caterspoint) Ingredienser
300g – Rödbetor
300 g - Morot
100g – Äpple
1/2 tsk – Citron
Isbitar för kylning och kalla serveringar
Salta efter smak, valfritt
LÄS ÄVEN | Lider du av lågt hemoglobin? Prova dessa livsmedel | Sugen på en brownie? Baka en med detta enkla recept | Justera dina vanor lite för att bygga upp immunitet; här är hur | Stärk din immunitet med dessa hälsobooster-shots
palmträdsgrenar kallas
Metod
*Skär rödbeta , morot och äpple, och pressa ur juicen i en juicepress.
*Blanda väl och sila för att få bort alla fibrer.
*Köttet i sig är rikt på fiber .
*Tillsätt en halv tesked citronsaft och salt efter smak.
*Blanda och servera kyld.
Vi provade det och älskade det. Och du då?