Populära Inlägg
Stärk din immunitet med dessa hälsoförstärkare
Kocken Shipra Khanna föreslår dessa immunitetsdrycker för hälsan. Ta en titt!
Inkludera några immunitetsbilder i din kost. (Källa: File/Representational Image) Det är bättre sent än att aldrig börja bygga sin immunitet. Experter föreslår regelbundet att immunitet kan byggas med lättillgängliga ingredienser. Och det bästa stället att börja med är kryddlådan i ditt köksskåp. Men om du är osäker på hur vanliga kökskryddor kan hjälpa till att öka din immunitet, ta en titt på detta inlägg av Masterchef -vinnaren kocken Shipra Khanna .
Khanna la upp på Instagram, Boost your immunitet med dessa hälsoförstärkare.
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av MasterChef Shipra Khanna (@masterchefshiprakhanna) den 6 april 2020 klockan 3:13 PDT
vilka växter ger lycka
Hon gav ut två recept för immunförstärkare som säkert hjälper dig.
Ingefära skott
Ingefära sägs ha många antioxidanter. (Källa: File Photo) Ingredienser
1 msk - Ingefärajuice
1 msk - citronsaft
1/4 tsk - gurkmeja pulver
1 msk - älskling
1/2 skott - Varmt vatten
vilken typ av larv är detta
Metod
Galler ingefära och safta den med en sil. Tillsätt citronsaft, gurkmeja och honung. Rör ihop dem med varmt vatten. Klar att servera.
Vitlökskott
Vitlök sägs vara en superfood. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Ingredienser
1 - Färsk vitlöksklyfta
1 msk - älskling
1/4 tsk - gurkmeja pulver
1 msk - citronsaft
1/2 kopp - Varmt vatten
Metod
Finhacka vitlök . Lägg i en skål. Tillsätt honung. Tillsätt gurkmeja och citronsaft. Rör om det med varmt vatten.
Hur man konsumerar dem?
De borde få det första på morgonen, sa Khanna.
ört som ser ut som persilja
Hälsofördelar med vitlök och ingefära
Ingefäraxtrakt eller saft sägs förbättra matsmältningen, lindra trängsel och till och med ta bort dålig andedräkt på grund av dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Enligt Ayurveda sägs det att den kryddiga ingefärajuice innehåller en stor näringsstans med närvaro av vitamin A och C som sägs behandla och förebygga hudproblem genom att rena blodet.
Vitlök är en superfood som ökar din immunitet direkt, påpekade Khanna. Olika föreningar i vitlök antas minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, ha antitumör- och antimikrobiella effekter och visa fördelar med hög blodglukoskoncentration. Men den exakta mekanismen för alla ingredienser och deras långsiktiga effekter är inte helt förstådda, enligt en recension med titeln Vitlök: en översyn av potentiella terapeutiska effekter publicerade i Nationellt centrum för bioteknikinformation (NCBI). Vitlök sägs innehålla många kraftfulla föreningar som hjälper till att minska risken för många sjukdomar och tillstånd, inklusive högt blodtryck och förkylning.
Så vad väntar du på? Säg heja på god hälsa med dessa friska hopkok.