Adele avslöjar självhjälpsboken som inspirerade hennes anmärkningsvärda transformation

Adele lade upp en bild av boken på Instagram och pratade om hur den inspirerade henne

Adele krediterade sin transformation till en bok med titeln Untamed. (Källa: adele/Instagram)

Adele vände nyligen huvudet med sin anmärkningsvärda viktminskning. Den internationella sångsensationen förlorade cirka sju sten (44 kg) genom att följa sirtfood -diet i kombination med träning.

De Rullar i djupet sångare avslöjade nyligen att hon var skyldig sin förvandling till en självhjälpsbok. Hon gick till Instagram för att lägga upp omslaget på boken med titeln Otämjda, sluta glädja, börja leva av Glennon Doyle, och skrev: Läs den här boken och ha en markering till hands för att göra anteckningar eftersom du vill hänvisa tillbaka till den, lita på mig! Jag visste aldrig att jag är ensam ansvarig för min egen glädje, lycka och frihet !! Vem visste att vår egen befrielse befriar de omkring oss? För det gjorde jag inte !!

röda bär på en vinstock

Se detta inlägg på Instagram

Om du är redo - kommer denna bok skaka din hjärna och få din själ att skrika. Jag är så redo för mig själv efter att ha läst den här boken! Det är som om jag bara flög in i kroppen för första gången. Oj! Alla som har någon form av förmåga att verkligen släppa taget och ge sig själv med någon form av längtan att hålla kvar för livet - Gör det. Läs det. Lev det. Öva på det. Vi är mycket! Men vi är avsedda att vara mycket! .. Ett bra liv är ett hårt liv! Läs den här boken och ha en markering till hands för att göra anteckningar eftersom du vill hänvisa tillbaka till den, lita på mig! Jag visste aldrig att jag är ensam ansvarig för min egen glädje, lycka och frihet !! Vem visste att vår egen befrielse befriar de omkring oss? För det gjorde jag inte !! Jag trodde att vi var avsedda att vara stressade och förvirrade, förvirrade och osjälviska som en Disney -karaktär! ProBloodyFound !! Du är en absolut don Glennon ️

Ett inlägg som delas av Adele (@adele) den 14 augusti 2020 kl. 17:43 PDT

låg marktäckande växter vintergröna

När hon pratade om hur boken inspirerade henne, tillade hon, jag är så redo för mig själv efter att ha läst den här boken! Det är som om jag bara flög in i min kropp för första gången ... Jag trodde att vi var avsedda att vara stressade och förvirrade, förvirrade och osjälviska som en Disney -karaktär!

Adele uppmanade också sina fans att inte bara läsa boken utan också öva vad den rekommenderade.

Vild kretsar kring en kvinna som lär sig att det att vara en ansvarig mamma inte betyder att hon långsamt måste utmattas för sina barn. Det handlar om att visa barn hur man lever livet till fullo. Den talar om att navigera i skilsmässa, bilda en blandad familj och hur man bygger relationer genom att investera sig fullt ut i det. Det är också en berättelse om att sluta fred med våra kroppar, konfrontera våra känslor och släppa loss våra sanna instinkter.