Populära Inlägg
Ett örtinfunderat hemlagat massageoljecept
Denna hemmagjorda massageolja, infuserad med örter och eteriska oljor, kommer att blåsa ditt sinne! Detta recept hjälper till att lugna ömma muskler och främja läkning.
Som en person som tenderar att hålla henne spänningar i axlarna, jag tycker om en bra massage. Okej, jag skulle njuta av en massage oavsett vad. Men vem skulle inte göra det? Och medan det finns flera massageoljor till salu, föredrar jag att göra min egen.
Jag gillar inte bara att anpassa min hemmagjorda massageolja med mina favoritoljor, men jag gillar att smaka in oljan med örter som hjälper till att lugna de ömma musklerna och främja läkning.
Örter för hemgjord massageolja
Medan det finns ett stort antal örter jag kunde använda föredrar jag två - arnica och comfrey - för enkelhets skull och för att de gör ett så bra team.
Arnica
Arnica är en ört som ofta används för sprains, ömma muskler och smärtlindring. Det är också bra för blåmärken, så när du får ett blåmärke ska du tänka på denna olja, eftersom det hjälper den att läka mycket snabbare.
Många naturliga salvor du hittar i butiker för muskelsmärta kommer att innehålla arnica eftersom det är så effektivt och infunderande arnica i din hemlagade massageolja ger den en fin terapeutisk touch. Om du vill ha en separat arnikabalsam för vardagsvärk är här ett enkelt recept. (Hitta torkade arnikablommor här.)
Comfrey
Comfrey blad är en häftklammer i vårt hem eftersom det är en stor helare och smärtlindrande. Dess slemhinniga egenskap ger din hemlagade massageolja ett extra hud-lugnande boost. (Hitta torkat comfreyblad här.)
Eteriska oljor för hemmagjord massageolja
Varje eterisk olja har sin egen uppsättning av terapeutiska egenskaper. Denna speciella blandning är bra för att lindra smärta, stress och ångest. (Tips: när du har huvudvärk, gnugga lite av denna olja på dina tempel, panna och baksidan av nacken för lättnad.)
Frankincense eterisk olja
Nödvändig olja med lugn hjälper till att lugna stress och ångest. Det rekommenderas också för smärta i ryggen och lederna, så se till att lägga till några om du kan, oavsett om din hemlagade massageolja bara är för avkoppling eller för att hjälpa till med smärta. (Hitta 100% ren vild skördad røkelseolja här.)
Lavendel eterisk olja
Lugnande är lugnande för huden och nerverna, det perfekta tillskottet för en avkopplande hemgjord massageolja. Förutom de lugnande och lyftande effekterna på humöret är lavendelens eteriska olja också antiinflammatorisk. (Hitta 100% ren organisk lavendel eterisk olja här.)
Skriva ut Hemgjord massageolja: örtinfunderad
Författare Nina Nelson
Utbyte 12 gram
Att använda
När du använder din hemlagade massageolja börjar du med en liten mängd, ett par teskedar eller en matsked. Jag tycker att lite går långt, särskilt med kokosnötsoljan. Kokosnötsoljan gnider också fint in så att du inte blir fet.
Ingredienser
- 1 ½ kopp kokosnötolja eller flytande massageolja, som jojoba eller mandelolja (jag använder kokosnötsolja eftersom den fungerar så bra för massage och inte spill eftersom den är fast, men om du föredrar en flytande olja eller har en kokosnötallergi, dessa andra två alternativ fungerar bra också - - (hitta högkvalitativa bäraroljor här)
- ¼ kopp torkade arnica blommor (hitta organiska arnica blommor här)
- ¼ kopp torkad comfrey leaf (hitta ekologiskt comfrey leaf här)
- 15 droppar lavendel eterisk olja (hitta ren lavendel EO här)
- 10 droppar frankincense eterisk olja (hitta ren frankincense EO här)
Instruktioner
- Slå på ugnen på 200 ° och stäng sedan av den när den är helt förvärmd. Du vill branta dina örter i en varm miljö utan att laga dem.
- Mät ut dina örter och olja i en ugnsäker skål, burk eller skål, blanda dem ihop och lägg dem i din uppvärmda ugn. Låt dem branta i minst fyra timmar (du kan behöva värma kokosnötoljan lite om den stelnar i slutet).
- Sikt den infunderade oljan i en glasburk som gör att du enkelt kan doppa ut din hemgjorda massageolja (om du använder kokosnötsolja) eller en pressflaska om du använder flytande olja. Kassera eller komposter de använda örter.
- Tillsätt eteriska oljor i blandningen och rör om för att kombinera. Täck din burk och klistra på en etikett så att du vet vad som finns där. Med en vacker etikett gör denna infunderade hemlagade massageolja en fantastisk present!