Är du ett fan av bananchips? Ta reda på hur friska de är

Tänk på att bananflis inte ersätter bananfrukt

Dessa chips är fyllda med kalorier, eftersom de är stekta. (Källa: Pixabay)

Nästan alla i Indien känner till den krispiga konsistensen och den kokosliknande smaken av bananflis. Även om det finns en stor förståelse för att chips är dåligt för hälsan och att långvarig konsumtion kan leda till en mängd problem, kan vissa människor bara inte klara sig utan dessa läckra mellanmål. De tror också att just denna variant av chips är ett hälsosammare alternativ till vanliga mellanmål och kan mumsas när man känner sig särskilt hungrig mellan måltiderna. Hur mycket av detta är sant? Låt oss ta reda på det!

Visste du?

Anledningen till att dessa chips är så goda-och du inte kan sluta efter att ha ätit bara en-är att de i huvudsak är torkade och stekta fina skivor bananer. Innan de stekas täcks dessa chips med sockersirap, salt och några kryddor som förbättrar smaken. Alla vet att bananer är superfriska, men hur är det med chipsen som är gjorda av dem?

Näringsvärde

Det är naturligt att dessa chips är fyllda med kalorier, eftersom de är stekta. Om du skulle äta en vanlig kopp bananchips skulle du konsumera:

* Kaloriantal 374
* Protein på cirka 1,5 g
* Fiber 5 g
* Kolhydrater 40 g
* Socker 25 g
* Fett 24 g
…och andra.

Så hur friska är dessa marker?

Ingredienserna som finns i dem gör dessa chips också friska. De anses vara snabba och hälsosamma tilltugg, för när du har slut på energi och behöver en snabb tankning. Som sådan är dessa marker att föredra när du precis har haft din träningspass. Men kom ihåg att dessa chips är stekta, så att de kan göra att du vill överkonsumera dem. Tänk på hur mycket du äter.

Tänk också på att bananchips aldrig kan fungera som ett substitut för en hel banan. Frukten kommer alltid att vara friskare. Men de är bättre än vanliga potatischips som har mer saltinnehåll. Du måste dock vara försiktig och utöva kontroll när du äter chips, oavsett typ och sammansättning.

Det är alltid att föredra att du äter nötter istället - som mandel, cashewnötter, valnötter - när du känner dig hungrig och behöver ett mellanmål och inte en hel måltid.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.